Мудры, которые помогут полюбить себя

Любовь к себе — тотальное принятие себя такими, какие мы есть. И это может быть невероятно трудно в наше время, когда нас постоянно бомбардируют разными образами «идеального» тела, «идеальной» женщины и «идеальной» жизни.
В непростом деле любви к себе могут помочь мудры: определенные положения рук, которые благотворно влияют на тело, ум и дух.

Вот несколько из них:

Ваджрапрадама мудра/ жест непоколебимого доверия

Мудры, которые помогут полюбить себя
Жест уверенности. Отсутствие уверенности в себе напрямую связано с способностью любить себя. Сомнение в своих способностях, своей ценности, своем голосе говорит об отсутствии уверенности в себе.

Как сделать: Переплетите пальцы рук до уровня первой фаланги, большие пальцы смотрят вверх. Положите руки над уровнем сердца, под ключицами. Дышите в это пространство. Можно с каждым вдохом и выдохом повторять мантру «Я уверен (-а) в себе».

Карана Мудра

Мудры, которые помогут полюбить себя
Возможно, ваши трудности с любовью к себе связаны с огромным количеством негативной энергии в вашей жизни. Возможно, вас окружают токсичные люди, вы находитесь в нездоровых отношениях или у вас отрицательные условия работы.

Жизнь в негативном пространстве может разрушать вашу собственную энергию, оставляя вас опустошенными, несчастливыми и нелюбящими по отношению к себе и к другим.

Как сделать: опустите средний и безымянный палец к одной ладони. Придерживайте их большим пальцем. Держите кисть на уровне плеча, ладонь смотрит от себя. Удерживайте эту мудру пока вы медитируете и представьте, как вы не подпускаете к себе зло и негатив.

Чин мудра

Мудры, которые помогут полюбить себя
Лучшая мудра для создания состояния покоя и любящей доброты. Эта мудра связана с сердечной чакрой, энергетическим центром, связанным с принятием и отдаванием любви. Когда нужно направить эту любовь на себя, эта мудра идеальна.

Как сделать: Соедините кончики большого и указательного пальца, чтобы они образовали кольцо. Поместите кисти на колени, ладонью вверх и посидите какое-то время в тишине. Ладони раскрыты — это жест принятия, позволяющий любви войти в ваше тело, ум и жизнь.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Мудры, которые помогут полюбить себя

Духовные практики, которые помогут изменить жизнь к лучшему

Внутреннее развитие — первый шаг на пути к счастливой жизни. Обращаясь к...
Религия

Заставить полюбить

Тайяна: Дать кому-то ощутить необходимость вас полюбить - навязчивая идея. Вы не...
Религия

Как полюбить всех вокруг?

Как мы могли это забыть? Как могли стать столь далекими и оторванными друг от...
Религия

Пальцы рук помогут раскрыть чакры

Многие хотят знать, как открыть чакры. Это не удивительно, поскольку открытие...
Религия

Мудры

Новый век характеризуется широким распространением практик, которые до недавнего...
Религия

Мудры йога

Мудры - йога пальцев 1. МУДРА "РАКОВИНА" Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

С юмором по жизни. Рина Зеленая
Привычки счастливого человека