Потянуться
Психология про Потянуться, а также бесплатные онлайн вопросы психологам в Психологической помощи Дома Солнца.
Дорога к Храму
Медитация «Дорога к Храму»
Пусть путешествие будет не только полезным, но и приятным, поэтому удобно расположитесь в том месте, где вы находитесь… Займите удобное положение тела... Расслабьте мышцы тела… Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох, расслабляя мышцы тела и закрывая глаза.
По мере того как мышцы вашего тела расслабляются… глаза закрываются все крепче… и телу становится комфортно… уютно… приятная отрешенность от внешнего мира… внимание скользит внутрь вас… представьте...
Пусть путешествие будет не только полезным, но и приятным, поэтому удобно расположитесь в том месте, где вы находитесь… Займите удобное положение тела... Расслабьте мышцы тела… Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох, расслабляя мышцы тела и закрывая глаза.
По мере того как мышцы вашего тела расслабляются… глаза закрываются все крепче… и телу становится комфортно… уютно… приятная отрешенность от внешнего мира… внимание скользит внутрь вас… представьте...
ЕГЭ: Главное - спокойствие
ГОТОВИМСЯ ГРАМОТНО
ЕГЭ - это в первую очередь экзамен, проверяющий ваши знания, а не игра "Угадайка". Поэтому к нему надо готовиться, как и к устному испытанию:
1. Режим дня. Разделите сутки на три части. Подготовка должна занимать не больше восьми часов (наиболее плодотворные часы для усвоения знаний: с 8 до 12 - утром и с 14 до 18 - во второй половине дня).
Вторые восемь часов предназна чены для отдыха - прогулок, спорта, танцев (но не для компьютерных игр и телевизора). Третьи...
ЕГЭ - это в первую очередь экзамен, проверяющий ваши знания, а не игра "Угадайка". Поэтому к нему надо готовиться, как и к устному испытанию:
1. Режим дня. Разделите сутки на три части. Подготовка должна занимать не больше восьми часов (наиболее плодотворные часы для усвоения знаний: с 8 до 12 - утром и с 14 до 18 - во второй половине дня).
Вторые восемь часов предназна чены для отдыха - прогулок, спорта, танцев (но не для компьютерных игр и телевизора). Третьи...
Сложность простоты
Все мы хотим простой жизни. Чем проще, тем лучше. Сила простоты в открываемых ею возможностях. Сложность приносит путаницу, поглощая всё внимание. Когда у нас не один сложный объект, а набор простых, мы легко можем:
перегруппировать объекты;
выделить взаимосвязь между объектами;
обнаружить дупликаты;
обнаружить недостающие елементы.
Сложную систему легче анализировать, разбив её на простые составляющие. Тогда зачем нам сложность и откуда она берётся?
Сложность возникает, когда мы...
перегруппировать объекты;
выделить взаимосвязь между объектами;
обнаружить дупликаты;
обнаружить недостающие елементы.
Сложную систему легче анализировать, разбив её на простые составляющие. Тогда зачем нам сложность и откуда она берётся?
Сложность возникает, когда мы...
Достигаторство
Достигаторство - это:
Жить легко.
Не тормозить, когда везет.
Когда любой ветер - попутный.
Когда всегда есть "План Б".
Когда перемены радуют.
А еще это:
Жить радостно.
Когда везде есть желанные цели.
Когда к ним все время везет.
Когда ты всегда в движении.
Когда есть кладовка с авоськами.
Когда знаешь фишки.
ДОСТИГАТОРЫ VS ПОПОМОРЩЕРЫ
О ком речь?
Достигаторы - те, чья жизнь в процессе достигания сразу многих целей.
Попоморщеры - те, кто морщит попу...
Жить легко.
Не тормозить, когда везет.
Когда любой ветер - попутный.
Когда всегда есть "План Б".
Когда перемены радуют.
А еще это:
Жить радостно.
Когда везде есть желанные цели.
Когда к ним все время везет.
Когда ты всегда в движении.
Когда есть кладовка с авоськами.
Когда знаешь фишки.
ДОСТИГАТОРЫ VS ПОПОМОРЩЕРЫ
О ком речь?
Достигаторы - те, чья жизнь в процессе достигания сразу многих целей.
Попоморщеры - те, кто морщит попу...
Терапия творческим самовыражением
Терапия творческим самовыражением - клинический, не психоаналитически ориентированный терапевтический метод лечения людей с тягостным переживанием своей неполноценности, с тревожными и депрессивными расстройствами, разработанный известным русским психиатром и психотерапевтом М. Е. Бурно.
В основе его лежат две идеи.
Первая заключается в том, что человек, страдающий психопатологическим расстройством, может узнать и понять особенность своего характера, своих расстройств, настроения...
В основе его лежат две идеи.
Первая заключается в том, что человек, страдающий психопатологическим расстройством, может узнать и понять особенность своего характера, своих расстройств, настроения...
Что делать, если ребенок потянулся к наркоте
УБИЙЦА ПО ПРОЗВИЩУ КРОКОДИЛ
Эта история произошла в обычной московской семье - папа, мама, тринадцатилетняя дочка, бабушка. Семья не бедная, мама - кандидат наук, папа - строительный инженер. Как все начиналось, сейчас не припомнит никто. Только в конце лета со Светой что-то случилось, она стала какой-то чужой, замкнулась в себе...
- Не обращай внимания, перерастет, - успокаивал Игорь жену. - Подростки все немного неадекватные.
И Татьяна перестала обращать внимание и на двойки дочери...
Эта история произошла в обычной московской семье - папа, мама, тринадцатилетняя дочка, бабушка. Семья не бедная, мама - кандидат наук, папа - строительный инженер. Как все начиналось, сейчас не припомнит никто. Только в конце лета со Светой что-то случилось, она стала какой-то чужой, замкнулась в себе...
- Не обращай внимания, перерастет, - успокаивал Игорь жену. - Подростки все немного неадекватные.
И Татьяна перестала обращать внимание и на двойки дочери...
Чем занять ребенка в поездке?
Очень весело играть во дворе или в парке всей семьей. Но что делать, когда вам предстоит дальняя поездка? Сидеть и скучать? Вот уже и дети начали капризничать… Но не предавайтесь унынию, а поиграйте в веселые игры. Путешествовать с детьми может быть очень весело.
Действительно, все что нужно – лишь подготовиться к поездке и проявить выдумку. Это не зависит от того, едете вы на машине, на поезде или летите самолетом. Это не зависит от того, едете ли вы в городских пробках, или поехали в...
Действительно, все что нужно – лишь подготовиться к поездке и проявить выдумку. Это не зависит от того, едете вы на машине, на поезде или летите самолетом. Это не зависит от того, едете ли вы в городских пробках, или поехали в...
Идеологический привкус закона подобия
Подобное притягивает подобное.
Сейчас трудно установить истоки этого закона. Но он точно послужил основой гомеопатии, ведущей начало с Ганемана и его труда от 1810 г.
Близкой к закону является комплементарность, признаваемая и охотно эксплуатируемая рядом наук.
Прообраз закона можно найти у Лао-Цзы (VI-V века до н.э.):
"Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков".
Область действия и надежность закона подобия оценивают по-разному.
Нетрудно найти такие заявления:
"он...
Сейчас трудно установить истоки этого закона. Но он точно послужил основой гомеопатии, ведущей начало с Ганемана и его труда от 1810 г.
Близкой к закону является комплементарность, признаваемая и охотно эксплуатируемая рядом наук.
Прообраз закона можно найти у Лао-Цзы (VI-V века до н.э.):
"Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков".
Область действия и надежность закона подобия оценивают по-разному.
Нетрудно найти такие заявления:
"он...
20 способов вновь обрести связь со своим телом
Как часто в современном бешеном ритме мы вспоминаем о своем теле? О необходимости ухаживать за ним, заботиться, холить и лелеять? Как часто удается дать ему достаточно отдыха, сна, возможности расслабиться и никуда не спешить?
К сожалению, жизнь сейчас почти не позволяет такой блажи. И результаты проявляют себя ближе к старости, когда организм медленно, но неуклонно теряет силы и жизнь. Поэтому так важно сейчас начать слушать свое тело, заботиться о нем, давать ему необходимое. Чем больше мы...
К сожалению, жизнь сейчас почти не позволяет такой блажи. И результаты проявляют себя ближе к старости, когда организм медленно, но неуклонно теряет силы и жизнь. Поэтому так важно сейчас начать слушать свое тело, заботиться о нем, давать ему необходимое. Чем больше мы...
Умеете ли Вы быть собой? Знаете упражнения для этого?
Упражнение 1. «10 желаний»
Цель – научиться лучше «слышать себя», осознавать свои желания и получить опыт действия в соответствии со своими желаниями. Выполняется ежедневно, длительность выполнения – по вашему выбору (терапевтично – от 21 дня, но почувствовать «вкус» к осознанию собственных желаний можно и за неделю).
Итак, каждое утро вы выбираете время и в специально заведенном блокноте записываете 10 или больше желаний – того, что вы хотите сделать в данный момент или в течение дня...
Цель – научиться лучше «слышать себя», осознавать свои желания и получить опыт действия в соответствии со своими желаниями. Выполняется ежедневно, длительность выполнения – по вашему выбору (терапевтично – от 21 дня, но почувствовать «вкус» к осознанию собственных желаний можно и за неделю).
Итак, каждое утро вы выбираете время и в специально заведенном блокноте записываете 10 или больше желаний – того, что вы хотите сделать в данный момент или в течение дня...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Потянуться вам оказалось не достаточно.