Остановить

Впереди осень, а значит, осенние переживания и хандра. Стандартные рекомендации ВОЗ по лечению сезонных расстройств включают в себя здоровое питание, упражнения для релаксации и повышение физической активности. Но будем честными: этим советам мало кто следует. Мы предлагаем альтернативные способы борьбы с осенней депрессией.

Осенний сплин относится к сезонным аффективным расстройствам, то есть до настоящей депрессии по силе воздействия немного недотягивает. Но выглядит всё так же убедительно...

Ты когда-нибудь задумывался, как страхи держат тебя в ловушке? Вот тот самый страх перемен, который словно шепчет: ‘Останься здесь, где все знакомо.’ Да, это комфортно. Но знаешь ли ты, что такое настоящий комфорт? Это не просто жить в теплом коконе из ежедневной рутины. Настоящий комфорт — это ощущение свободы, когда ты знаешь, что каждое твоё решение приближает тебя к твоей настоящей жизни.

Страх_перемен — это нечто более коварное, чем просто нежелание рисковать. Он заставляет тебя сидеть в...

Это простая идея, такая простая, что кажется глупой, но она действительно работает.

Самая трудная часть любой задачи — это начало

«Нет, это не то правило, которое говорит, что можно съесть упавшую на пол пищу, если успеть поднять ее в течение 5 секунд.

Я просто прочитал книгу Мела Роббина «Правило 5 секунд», и мне она понравилось. Он учит невероятно простому, но странно эффективному правилу, согласно которому вы должны посчитать от 5 до 1, когда нужно начать делать то, что делать не хочется...