“На этом свете нет ничего нового. Есть только хорошо забытое старое или еще неосознанное”, говаривали мудрецы древности. Похоже, что они были правы. Ведь с самого начала мы, подчас не ведая о том ни сном ни духом, разыгрываем на подмостках сцены по имени “жизнь” спектакль с заданными в раннем детстве ролями.
Эти роли приносят нам мир в душе или, напротив, делают нас глубоко несчастными.
Известный психолог Эрик Берн (автор знаменитых книг “Игры, в которые играют люди” и “Люди, которые играют в игры”) выделил четыре вида психологических установок и назвал их установками “ОК” (от слова о'кей, означающего ощущение благополучия). Стоит приглядеться к ним повнимательней, поскольку именно они во многом определяют нашу судьбу, а возможно, и переписать печальные мизансцены жизни было бы желание.
Чужие ошибки
Монолог: “Петров, ты что, с похмелья? Опять в отчете куча ошибок! Иванова, почему в таком декольте? Здесь солидная фирма, а не бордель! А ты, Ковалев, закройся, все равно ничего путного не скажешь! Распустились тут, понимаешь!”
Человека такого типа, соответствующего установке “я ОК, ты не ОК”, условно называют преследователем. Этот типаж легко узнать так обычно ведут себя иные начальники, сколотившие во времена дикого капитализма первоначальный капитал и открывшие собственное дело. Выбравшись из грязи в князи, невоспитанные и плохо образованные, они преисполнены непоколебимой уверенности в своем праве карать и миловать сотрудников. Если те выражают свое недовольство, ответ краток: “Не нравится увольняйся!”
Крайне редко эти руководители произносят слова одобрения, зато, выудив ошибку, они никогда не упустят возможности унизить исполнителя. Если же он, пытаясь защищаться, не точно выразит свою мысль, тут же последует язвительное замечание при всех. Преследователи обычно эмоционально не стабильны и подвержены сильным перепадам настроения, а их мелочность и прижимистость просто шокируют окружающих. Люди чувствуют себя рядом с ними круглыми идиотами, ощущая себя подавленными и ни на что не годными. В конце концов многие не выдерживают и уходят с работы.
Преследователь крайне редко счастлив в браке и дружбе. Близкие вынуждены его терпеть, но душу, опасаясь плевка, обычно держат закрытой.
Я сделаю за тебя...
Монолог: “Что, не получается? Давай, я сама выполню эту работу. У тебя вечером гости? Иди, иди, мне не трудно задержаться на часок и закончить расчеты. Почему ты в плохом настроении? Как, муж завел интрижку на стороне? Тебе известно, кто она? Нет? Тогда пойдем в гадальный салон...”
Человек такого типа так же следует установке “я ОК, ты не ОК”. Только этот типаж условно назван спасителем: каждый из нас когда-либо имел дело с людьми, которые действуют по принципу “чужую беду руками разведу”. Обычно они любопытны донельзя, беспардонны и всегда имеют наготове дюжину советов на все случаи жизни. Спасители свято верят, что призваны облагодетельствовать мир, а потому с легкостью взваливают на свои плечи чужие заботы. То, что при этом у них самих, как правило, не все ладно на работе и дома, их нисколько не смущает. Склонность подобных лиц бросаться на выручку к человеку, который в этом совсем не нуждается и легко способен справиться сам, если его просто выслушать, поначалу вызывает восхищение, которое со временем перерастает в глухое раздражение.
На работе начальники-“спасители” просиживают по 16 часов, имея обыкновение раздражаться, когда сотрудник не сразу понимает указание. Они часто не доверяют людям, заведомо считая их недотепами, а потому предпочитают “жертвовать” собой, взваливая на себя наиболее сложную работу. В результате сотрудники отучаются думать своей головой, а домашние возлагают на них решение всех насущных проблем.
Спасители сродни мазохистам: они неосознанно получают удовольствие от принижения значимости других людей.
Всё равно ничего не получится!
Монолог: “ Эта работа не для меня. Я неказистая с виду, полная как пышка, не умею складно говорить. Разве кто-то может заинтересоваться мною? На собеседование наверняка придут более достойные претенденты. Нет, пожалуй, мне не стоит подавать документы на конкурс...”
Люди такого типа следуют двум установкам. Это “я не ОК, ты ОК”, если имеют дело с более сильным партнером; и “я не ОК, ты не ОК”, если их собеседник такой же неудачник по жизни. Они настолько неуверены в себе, так сильно заняты самобичеванием, что изначально провоцируют окружающих на неуважительное к себе отношение.
Этот типаж не даром назван жертва: люди обыкновенно срывают на них злость буквально за все. Начальники за то, что плохо слушают распоряжения, потому что заранее готовы к критике в свой адрес. А в ответ на замечание реагируют эмоционально или же, напротив, уходят в себя, занимая позицию глухой обороны. Коллеги откровенно используют их, не считая зазорным перехватить деньжат до зарплаты, а потом месяцами не отдавать долг. Домашние совершенно не считаются с их потребностями: ни модное платье, ни стильная обувь, по их мнению, не нужны “жертве”.
Самое любимое выражение таких людей: “Ничего не могу с этим поделать. Положение безвыходное”. В результате бег по замкнутому кругу, проблемы не решаются, а только накапливаются.
Неудача всего лишь трамплин
Монолог: “ Жаль, сделка сорвалась. Но, ничего, нет худа без добра. Ведь неудача трамплин к успеху. В следующий раз учту этот опыт: тщательно продумаю детали, просчитаю возможные ходы партнеров, взвешу последствия. И все будет о'кей!”
Усвоить поведенческий тип человека, действующего по установке “я ОК, ты ОК” мечта многих из нас. Эти счастливчики оптимисты по натуре. Они четко знают, зачем живут, ставят перед собой конкретные цели и достигают их, потому что ощущают себя сильными, способными справиться с любыми житейскими проблемами. Их отличает трезвый взгляд на вещи: жизнь она полосатая, поэтому разумней одинаково ровно относиться как к удаче, так и неудаче. Раз испытаний не избежать, значит надо преодолеть их и приобрести силу. А потому какой смысл бесконечно копаться в прошлом и бичевать себя за допущенные ошибки?
Эти люди умеют честно оценить плюсы и минусы собственного характера, а потому терпимо относятся к другим. В первую очередь они видят в окружающих их лучшие качества и не скупятся на доброе слово. Работать с начальником с установкой о'кей одно удовольствие. Даже превосходя подчиненных по всем параметрам, они держат себя на равных со всеми, предполагая в них то же ощущение благополучия и силы. То же ощущение комфорта испытывают от контактов с таким человеком и его домашние.
4 важных совета от Эрика Берна
1. Негативная модель поведения закладывается с детства, когда ребенок слепо копирует тон, жесты, манеру общения родителей. Если вы постоянно твердите дочери, что она толстая и неуклюжая, то со временем девочка рискует превратиться в типичную “жертву”. Если день и ночь опекаете и контролируете свое чадо, перед вами будущий “спаситель”. А если разговариваете дома по-хамски, переступая все границы приличия, наверняка вырастет “преследователь”.
2. Установки имеют обыкновение перетекать одна в другую. Так, перейти в категорию “жертвы” может и “спаситель”, если его совет отвергли, и “преследователь”, если столкнулся со своим более сильным тезкой по типажу.
3. Чтобы изменить негативную модель поведения, прежде всего ее нужно осознать, честно открыв тайники своей души и понаблюдав за своей манерой вести себя.
4. Исправить ситуацию поможет самовнушение на протяжении как минимум месяца. Действуем примерно так...
- Преследователь: “Я уважаю людей и разговариваю с ними спокойным тоном...”
- Спаситель: “Я даю советы только тогда, когда меня об этом попросят...”
- Жертва: “Я ощущаю внутреннюю уверенность в собственных силах...”
Через месяц, когда мысли потекли по желаемому руслу, общение с окружающими начинает вестись осознанно, с учетом установки “я ОК, ты ОК”. Мы контролируем свое поведение в разговоре, как бы глядя на себя со стороны, и фиксируем все детали для самопроверки.
Известный психолог Эрик Берн (автор знаменитых книг “Игры, в которые играют люди” и “Люди, которые играют в игры”) выделил четыре вида психологических установок и назвал их установками “ОК” (от слова о'кей, означающего ощущение благополучия). Стоит приглядеться к ним повнимательней, поскольку именно они во многом определяют нашу судьбу, а возможно, и переписать печальные мизансцены жизни было бы желание.
Чужие ошибки
Монолог: “Петров, ты что, с похмелья? Опять в отчете куча ошибок! Иванова, почему в таком декольте? Здесь солидная фирма, а не бордель! А ты, Ковалев, закройся, все равно ничего путного не скажешь! Распустились тут, понимаешь!”
Человека такого типа, соответствующего установке “я ОК, ты не ОК”, условно называют преследователем. Этот типаж легко узнать так обычно ведут себя иные начальники, сколотившие во времена дикого капитализма первоначальный капитал и открывшие собственное дело. Выбравшись из грязи в князи, невоспитанные и плохо образованные, они преисполнены непоколебимой уверенности в своем праве карать и миловать сотрудников. Если те выражают свое недовольство, ответ краток: “Не нравится увольняйся!”
Крайне редко эти руководители произносят слова одобрения, зато, выудив ошибку, они никогда не упустят возможности унизить исполнителя. Если же он, пытаясь защищаться, не точно выразит свою мысль, тут же последует язвительное замечание при всех. Преследователи обычно эмоционально не стабильны и подвержены сильным перепадам настроения, а их мелочность и прижимистость просто шокируют окружающих. Люди чувствуют себя рядом с ними круглыми идиотами, ощущая себя подавленными и ни на что не годными. В конце концов многие не выдерживают и уходят с работы.
Преследователь крайне редко счастлив в браке и дружбе. Близкие вынуждены его терпеть, но душу, опасаясь плевка, обычно держат закрытой.
Я сделаю за тебя...
Монолог: “Что, не получается? Давай, я сама выполню эту работу. У тебя вечером гости? Иди, иди, мне не трудно задержаться на часок и закончить расчеты. Почему ты в плохом настроении? Как, муж завел интрижку на стороне? Тебе известно, кто она? Нет? Тогда пойдем в гадальный салон...”
Человек такого типа так же следует установке “я ОК, ты не ОК”. Только этот типаж условно назван спасителем: каждый из нас когда-либо имел дело с людьми, которые действуют по принципу “чужую беду руками разведу”. Обычно они любопытны донельзя, беспардонны и всегда имеют наготове дюжину советов на все случаи жизни. Спасители свято верят, что призваны облагодетельствовать мир, а потому с легкостью взваливают на свои плечи чужие заботы. То, что при этом у них самих, как правило, не все ладно на работе и дома, их нисколько не смущает. Склонность подобных лиц бросаться на выручку к человеку, который в этом совсем не нуждается и легко способен справиться сам, если его просто выслушать, поначалу вызывает восхищение, которое со временем перерастает в глухое раздражение.
На работе начальники-“спасители” просиживают по 16 часов, имея обыкновение раздражаться, когда сотрудник не сразу понимает указание. Они часто не доверяют людям, заведомо считая их недотепами, а потому предпочитают “жертвовать” собой, взваливая на себя наиболее сложную работу. В результате сотрудники отучаются думать своей головой, а домашние возлагают на них решение всех насущных проблем.
Спасители сродни мазохистам: они неосознанно получают удовольствие от принижения значимости других людей.
Всё равно ничего не получится!
Монолог: “ Эта работа не для меня. Я неказистая с виду, полная как пышка, не умею складно говорить. Разве кто-то может заинтересоваться мною? На собеседование наверняка придут более достойные претенденты. Нет, пожалуй, мне не стоит подавать документы на конкурс...”
Люди такого типа следуют двум установкам. Это “я не ОК, ты ОК”, если имеют дело с более сильным партнером; и “я не ОК, ты не ОК”, если их собеседник такой же неудачник по жизни. Они настолько неуверены в себе, так сильно заняты самобичеванием, что изначально провоцируют окружающих на неуважительное к себе отношение.
Этот типаж не даром назван жертва: люди обыкновенно срывают на них злость буквально за все. Начальники за то, что плохо слушают распоряжения, потому что заранее готовы к критике в свой адрес. А в ответ на замечание реагируют эмоционально или же, напротив, уходят в себя, занимая позицию глухой обороны. Коллеги откровенно используют их, не считая зазорным перехватить деньжат до зарплаты, а потом месяцами не отдавать долг. Домашние совершенно не считаются с их потребностями: ни модное платье, ни стильная обувь, по их мнению, не нужны “жертве”.
Самое любимое выражение таких людей: “Ничего не могу с этим поделать. Положение безвыходное”. В результате бег по замкнутому кругу, проблемы не решаются, а только накапливаются.
Неудача всего лишь трамплин
Монолог: “ Жаль, сделка сорвалась. Но, ничего, нет худа без добра. Ведь неудача трамплин к успеху. В следующий раз учту этот опыт: тщательно продумаю детали, просчитаю возможные ходы партнеров, взвешу последствия. И все будет о'кей!”
Усвоить поведенческий тип человека, действующего по установке “я ОК, ты ОК” мечта многих из нас. Эти счастливчики оптимисты по натуре. Они четко знают, зачем живут, ставят перед собой конкретные цели и достигают их, потому что ощущают себя сильными, способными справиться с любыми житейскими проблемами. Их отличает трезвый взгляд на вещи: жизнь она полосатая, поэтому разумней одинаково ровно относиться как к удаче, так и неудаче. Раз испытаний не избежать, значит надо преодолеть их и приобрести силу. А потому какой смысл бесконечно копаться в прошлом и бичевать себя за допущенные ошибки?
Эти люди умеют честно оценить плюсы и минусы собственного характера, а потому терпимо относятся к другим. В первую очередь они видят в окружающих их лучшие качества и не скупятся на доброе слово. Работать с начальником с установкой о'кей одно удовольствие. Даже превосходя подчиненных по всем параметрам, они держат себя на равных со всеми, предполагая в них то же ощущение благополучия и силы. То же ощущение комфорта испытывают от контактов с таким человеком и его домашние.
4 важных совета от Эрика Берна
1. Негативная модель поведения закладывается с детства, когда ребенок слепо копирует тон, жесты, манеру общения родителей. Если вы постоянно твердите дочери, что она толстая и неуклюжая, то со временем девочка рискует превратиться в типичную “жертву”. Если день и ночь опекаете и контролируете свое чадо, перед вами будущий “спаситель”. А если разговариваете дома по-хамски, переступая все границы приличия, наверняка вырастет “преследователь”.
2. Установки имеют обыкновение перетекать одна в другую. Так, перейти в категорию “жертвы” может и “спаситель”, если его совет отвергли, и “преследователь”, если столкнулся со своим более сильным тезкой по типажу.
3. Чтобы изменить негативную модель поведения, прежде всего ее нужно осознать, честно открыв тайники своей души и понаблюдав за своей манерой вести себя.
4. Исправить ситуацию поможет самовнушение на протяжении как минимум месяца. Действуем примерно так...
- Преследователь: “Я уважаю людей и разговариваю с ними спокойным тоном...”
- Спаситель: “Я даю советы только тогда, когда меня об этом попросят...”
- Жертва: “Я ощущаю внутреннюю уверенность в собственных силах...”
Через месяц, когда мысли потекли по желаемому руслу, общение с окружающими начинает вестись осознанно, с учетом установки “я ОК, ты ОК”. Мы контролируем свое поведение в разговоре, как бы глядя на себя со стороны, и фиксируем все детали для самопроверки.
Обсуждения Видеть хорошее