Изменение себя

Вы можете изменить себя и стать таким человеком, каким вы хотите быть. В этом процессе есть три ключевые стадии.

1. Определите, что вы хотите изменить или каким стать

Спросите себя: "Как бы я хотел измениться?". Например, хотели бы вы быть более дружелюбным и динамичным, более сердечным и нежным, более четко действовать, быть более уверенным в себе, находясь в коллективе? Как бы вы хотели измениться, способности ваших сил ума могут помочь вам представить себе качества, которые вы хотели бы устранить, и качества, которые вы хотели бы развить.

2. Используйте процесс составления мысленного сценария, чтобы представить себя в новой роли

Эта процедура составляет фундамент для ваших изменений: потому что вы создаёте для себя индивидуальность или характер примерно так же, как это мог бы сделать режиссер. Потом, вновь и вновь мысленно репетируя эту роль, вы укрепляете реальность этого нового образа. И вы будете смотреть на себя по-другому, действуя в реальном мире, поможет вам также и действовать по-другому.

3. Претворите свой новый сценарий в жизнь

Теперь примите новую роль и деятельность, которые вы создали для себя, и испытайте их на практике в реальных ситуациях. Например, если вы решили, что хотите быть более дружелюбным, и представили, что вы так ведете себя, со своими сотрудниками, то так и делайте, представляя себе ваш мысленный образ, как образ более отзывчивого дружелюбного человека, который вызывает у других положительную реакцию. Следующая техника создана, чтобы помочь вам на каждой стадии этого процесса.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Изменение себя

По теме Изменение себя

Изменение поведения

Данный процесс дает вам возможность быстро преодолевать многочисленные...
Психология

Изменение поведения

Изменение какого-либо повторяющегося поведения или способы реагирования на...
Психология

Изменение личности

Американский психолог Джеральд Джампольски в своей книге "Любовь побеждает страх...
Психология

Изменение имён собеседника

Последнее время стала за собой замечать, что коверкаю имена. Мне намного...
Психология

Изменение сознания. Опыт расширения

Современная биогенетика способна это объяснить. Мы не знаем, как эти...
Психология

Психология и духовность. Изменение психики и эволюция духа

Термин – ложный, так как гипнотизирует на будто бы имеющееся у какого-то...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Почему нельзя держать дома монстеру
Карма как доказательство бессмертия