Зимняя депрессия

Перестройка организма зимою требует некоторого времени, и на нее уходит несколько недель. Даже если от лета остался заряд бодрости и легкости и вы настроены запросто переделать кучу дел в ближайшие недели и месяцы - сбавьте темпы.
Зимняя депрессия
Зимние одежда и обувь тяжелее и хоть немного, но замедляют темп движения; в высокой обуви больше шансов подвернуть ногу, несясь летним галопом. То есть на передвижение вам может понадобиться больше времени, чем уходило еще недавно. Да и сна по мере уменьшения светового дня и удлинения ночи организм требует побольше. То есть лучше сразу скорректировать планы, чем утонуть в них и все время что-то не успевать или копить нарастающую усталость.

К тому же дождливая сырая погода частенько располагает к депрессии. Чтобы разминуться с ней, в одежде лучше оставить какой-нибудь яркий теплый акцент. Для дам - шарфик или блузка, или даже брошка. Для мужчин, если днем в рабочей одежде не приняты такие изыски, - яркий свитер дома, на досуге, со спортивным костюмом. Лучше всего "греют" желтый, оранжевый и терракотовый цвета. Яркие цветы - астры и хризантемы - тоже замечательные природные антидепрессанты. Выбирая книгу для чтения, помните, что лучшими спутниками зимних изменений будут приключенческие и любовные романы, эпопеи, легкое фэнтези.

Еще: "сезонные" простуды и респираторные хвори, одолевающие нередко и здоровых и закаленных людей, - и есть тот "отпуск", который организм берет, чтоб перестроиться и приспособиться к переменам. И поэтому лучше такие дни провести дома, в компании с горячим питьем и хорошей книгой, музыкой. Антибиотики тут не полезны.

Конечно, можно при появлении признаков простуды наглотаться обещающих немедленное исцеление таблеток и снадобий и продолжать делать все, что намеревались сделать за ближайшие дни, - и это даже получится. Вот только расплатой скорее всего станет следующая "простуда", а при игнорировании и ее - цепочка непонятных недомоганий с общим падением иммунитета. Так что лучше уважительно прислушиваться к намекам организма и не вступать в борьбу с собой. Ее, как правило, выигрываешь, но какой ценой!

И последний совет: изумительная, ежедневная, изменчивая гармония зимних парков и пляжей волшебно помогает от многого - от печалей, дурного настроения и ломоты, душевной и физической. Если, конечно, выйти погулять:

Чего вам и желаю. Ведь зима - это так красиво!
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Зимняя депрессия

Зимняя вишня - 2008, или ещё раз о женском одиночестве

Моя знакомая Катя Соловьева - сильная женщина в полном смысле этого слова. Такие...
Психология

Депрессия

Трудно найти такого человека, который хотя бы раз в жизни не впадал в депрессию...
Психология

Чужая депрессия

Депрессия - это состояние, затрагивающее не только одного человека. Депрессия...
Психология

Депрессия. Лечение депрессии

Депрессия, или болезненно пониженное настроение, может быть как самостоятельным...
Психология

Депрессия зимой

Возможно, вы помните древнегреческий миф об Адонисе - божестве финикийско...
Психология

Депрессия

С чем бы ни обращались к психотерапевту его клиенты: с супружескими проблемами...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд миссионеров
О добре и зле