Тест: Нет ли у вас весенней депрессии?

Мы адаптировали его для вас. Если вы согласны с утверждениями, начислите себе по 2 балла. Если нет - не начисляйте.

1. У вас постоянное чувство, что вам нечего надеть.

2. Вам очень трудно вставать по утрам.

3. Вокруг стало больше хмурых и раздражительных людей.

4. В последнее время вы чаще думаете о смысле жизни.

5. Вам хочется тишины.

6. У вас началось обострение хронической болезни.

7. Вы поссорились с близким другом (подругой).

8. Почти все время вас слегка познабливает.

9. Вы стали чересчур сентиментальны.

10. Яркий солнечный свет режет глаза.

Просуммируйте баллы.

0-6: Вы хорошо адаптируетесь к наступившей весне. Не переутомляйтесь, занимайтесь спортом.

8-12: Вы устали и потеряли тонус. Возьмите отгул и проведите день на природе. Витамины вам сейчас не помешают, как, впрочем, и покупка новой яркой весенней куртки или пальто.

14-20: Срочно примите меры для разгона тоски: душистые ванны, приятная музыка, свежие соки помогут вам вечерами снять напряжение и наладят сон. Купите себе обновку, сходите в парикмахерскую, позвоните старому другу (подруге). После работы заведите себе привычку прогуливаться по улицам города. Возможно, во время таких прогулок вас ждет новое романтическое знакомство.