Плохое настроение

Считают, что лучший способ справиться с плохим настроением - выговориться.

Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакология предлагает большее количество транквилизаторов - успокоительных лекарств.
Плохое настроение
Но многие не знают, что ученые открыли несколько эффективных средств, помогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам.

Итак, не спешите в аптеку. Прислушайтесь к советам психологов и врачей.

Думайте о хорошем. Люди часто находятся в подавленном состоянии из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетенный образ мыслей. Не приводите сами себя в угнетенное состояние. По словам психолога из Филадельфии Джуди Эйдельсон, причиной плохого настроения чаще все-го является нереалистичный образ мыслей.

"Думайте о хорошем, и Вы, вероятно, станете чувствовать себя счастливыми",- говорит Д. Стейнберг из Нью-йоркского института рациональной эмоциональной терапии. Она добавляет: "Постарайтесь заинтересоваться кем-то. Вы не только порадуете этого человека, но и избавитесь от подавленного настроения".
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Плохое настроение

Плохое настроение

Бывают моменты, когда ситуация представляется безысходной, когда результат...
Психология

Плохое настроение. Что делать

Мужчинам в подавленном или слишком возбужденном состоянии не стоит пытаться...
Психология

Учимся забывать все плохое

Каждый человек в своей жизни допускает какие-либо ошибки, но одни люди забывают...
Психология

Забыть все плохое

Здравствуйте! У меня такая проблема. Переодически всплывают в память очень...
Психология

Учимся забывать все плохое

Каждый человек в своей жизни допускает какие-либо ошибки, но одни люди забывают...
Психология

Прекрасное настроение

Есть у японцев в языке идиома, которая в буквальном переводе на русский звучала...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Чувство вины
Вечное блаженство быть собой