Канадские ученые исследовали работу мозга добровольцев, которые регулярно отказывали себе в полноценном отдыхе. Оказалось, что каждый час недосыпания снижает коэффициент интеллекта человека на 1%. У тех участников эксперимента, которые недосыпали по три часа ежедневно, интеллектуальные способности в течение недели снизились на 15%.
Так себя проявляет хроническая усталость.
В результате недосыпания происходит полное истощение нервной системы. Поэтому важно спать не менее своей личной нормы сна.
В результате недосыпания происходит полное истощение нервной системы. Поэтому важно спать не менее своей личной нормы сна.
Обсуждения Хроническая усталость