Зависть присуща каждому человеку. А кое-кто способен позавидовать не только состоятельным людям, длинноногой красотке или дружной семье соседей, но даже своему коту, который лежит целыми днями без дела. При этом зависть порождает негатив, ощущение собственной беспомощности и враждебности к окружающим. Что делать? Надо установить причины этого чувства и преобразовать его в мотивацию, чтобы добиться успехов самому.
Мотивировать себя к успеху, чтобы избавиться от зависти
Психология давно использует в своей практике эту методику. У каждого человека есть хоть капля тщеславия. Мы хотим быть такими же удачливыми, красивыми, любимыми, как подруги, друзья, знаменитости.
У кого-то это желание порождает озлобление, ненависть к тем, кто успешнее его самого. От зависти нужно поскорее избавиться, чтобы она не разъедала душу. При правильном подходе каждый может улучшить свою жизнь.
Например, у коллеги зарплата больше. Стоит ли сжигать себя чувством зависти, представляя, как этот человек «купается в деньгах»? Разве подобная ситуация — не повод приложить усилия к личному карьерному росту?
Зачастую, достаточно перестать лениться и начать работать лучше и более ответственно, чем раньше.
Как бороться с завистью?
Вы не в состоянии избавиться от зависти, и она возникает вновь? Направить это негативное чувство в иное русло помогут следующие советы:
- Научитесь признавать зависть. Не надо пытаться скрыть ее от самого себя – лучше признать этот факт и начать бороться, чем злобствовать и таить враждебность.
- Найдите и проанализируйте причины своей зависти. Возможно, в ней кроются внутренние проблемы, неудовлетворенность собой – это можно и нужно исправлять.
- Почаще испытывайте благодарность. Например, когда у вас что-то получается, поблагодарите и себя за усилия, и человека, который мотивировал двигаться вперед.
- Видя достижения других людей, не злитесь впустую, а подумайте, ЧТО вы могли бы сделать, чтобы стать успешнее, богаче, красивее, воплотить мечту в жизнь.
- Определение зависти весьма многогранно, поэтому научитесь оценивать с разных точек зрения свои чувства и отношение к окружающим. Завидуя красивой знакомой, вы не знаете, какие усилия стоят за этой внешностью или какие сложные взаимоотношения у нее в семье. Кто-то завидует богатому соседу, не догадываясь, что он уже несколько лет тяжело болен. Хотите ли вы такой жизни? Возможно, у вас не идеальная фигура, зато вы любимы мужем и растите с ним хороших деток. Не исключено, что вам тоже кто-то завидует.
Может ли в зависти быть что-то положительное?
Осознав причины зависти и желая бороться с ней, стоит помнить, что в этом чувстве бывают и некоторые плюсы, например:
- Зависть к коллегам может дать положительные плоды, если человек начнет усерднее трудиться, повышать профессиональные навыки.
- Зависть к подруге-красотке мотивирует женщину работать над собой и своей внешностью.
- Зависть помогает трезво оценить свои возможности и поступки. Допустим, в гостях у друга вы увидели шикарный ремонт. Пригласить гостей к себе вам стыдно, зато недавно в очередной раз был приобретен навороченный телефон. Значит, это не люди живут хорошо – это вы живете плохо. Зависть подтолкнет начать ремонт в своем жилище, чтобы и самому достичь должного уровня.
Несмотря на отдельные положительные моменты, зависть является разрушительным чувством. Чтобы облегчить свои страдания, многие люди не ищут их причины и пути личного роста. Они выплескивают злобу в сплетнях, интригах и подлости по отношению к объекту зависти, то есть, начинают бороться с чужим успехом. А ведь это напрасная трата энергии, здоровья и времени, которые завистник мог бы вложить в свое развитие и достичь большего в жизни.
Источник: kreativlife.ru
Обсуждения Как с помощью зависти улучшить свою жизнь?