Наша жизнь состоит из необходимости ежедневно решать проблемы различного характера: от самых маленьких до тех, которые непосредственно оказывают существенное влияние на нашу жизнь. И от того, насколько эффективно мы справляемся с ними, напрямую зависит насколько мы успешны и счастливы в жизни.
Вообще, я хотел бы сказать, что проблемы есть у каждого из нас ,однако, одни умеют решать их достаточно успешно, другие же, как будто, погрязли в них. Следует сказать также, для одного человека “проблема” может быть проблемой, а для другого это пустяк.
Здесь, нужно отметить ,что решая, преодолевая проблемы-мы становимся сильнее и приближаемся к реализации своих жизненных целей. Теперь поговорим о самих проблемах, как их стоит решать.
Мы уже выяснили, что жизнь состоит из проблем, поэтому бессмысленно их избегать-все равно это не получиться. В такой ситуации необходимо запастись терпением и понимать, что решая какую-нибудь проблему мы приближаемся к своей цели(если она, конечно есть).
Многие люди в случае возникновения какой -то проблемы - не знают с чего начать (ведь этому нигде не учат!); начинают переживать и действуют импульсивно, теряют контроль, действуют не достигая необходимого результата, либо, боясь последствий- вообще ничего не делают.
Я хочу отметить важность понимания, которое гласит, что с проблемами нужно что -то делать, как-то их решать. Не решая их, мы, кроме того, что не достигаем необходимой цели, но еще, что очень важно, накапливаем неуверенность в себе, снижаем собственную самооценку и чем дольше это продолжается ,чем меньше шансов их решить в последствии. К тому же, несвоевременно разбираясь с проблемами, мы тем самым, наносим удар по своему здоровью; поскольку понимая что делать что-то надо и не делая при этом -у нас возникает постоянное чувство тревоги, страха, разочарования, а отсюда -различные депрессии и психозы. И так, я рекомендую для успешного решения проблем делать следующие шаги:
1) записать на бумаге свою проблему(постараться как можно четче ее сформулировать) Например, мне не хватает денег для полноценной жизни или я боюсь знакомиться с девушками. Тут нужно сказать, что когда мы определяем, что у нас есть проблема- мы делаем первый шаг для ее устранения. Это важно сделать письменно, потому что делая это-мы как бы определяем ее приоритетность перед другими.
2) состоит из ответа на вопрос: Что я могу предпринять? Нужно хорошенько подумать и написать возможные варианты решения этой проблемы. Например, мне не хватает денег потому, что я могу их слишком тратить и не зависимо от того сколько я получаю-мне не будет хватать. Для решения проблемы нужно пересмотреть свое отношение к деньгам. Если же я считаю, что мало получаю и могу больше -то тут можно порекомендовать: во-первых- проанализировать навыки, профессиональные качества которыми вы обладаете и попытаться найти достойное применение им, либо попытаться овладеть другими-например получить еще одно образование, пройти какие- нибудь курсы и т.п.
3)Даем ответ на вопрос: что делать? Из различных вариантов- выбираем определенный вариант действий. Здесь главное не тянуть с выбором решения; необходимо выбрать хоть какое нибудь решение.
4) начать действовать. Возможно, один из самых важных моментов! Поэтому поводу я рекомендую не откладывать свои действия на потом, а как только ,определились что делать, сразу же начинайте действовать. Чем дольше мы бездействуем-тем больше вероятность ,что вообще ничего не сделаем!
Вы меня спросите ,почему я считаю, что этот метод поможет нам решать свои проблемы? А я вам отвечу, что этот метод эффективен потому, что он бьет в центр проблемы-определяя причину наших беспокойств. К тому же, вершиной является правило, которое гласит -начните действовать. Так как, ни какие советы, даже самые лучшие, не помогут сдвинуть с места саму проблему, потому что только конкретные действия являются, тем самым ключом, который откроет любую дверь.
И вообще вместо слова “проблема”, используйте слово “задача” – такая постановка, сама по себе ориентирует мозг на нахождение решения.
Источник: Светлана С.
Обсуждения Как научиться решать свои проблемы