Избавиться от стресса

Современный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание), утративший душевные связи и уверенность в себе, оказывается в тисках обстоятельств, провоцирующих стресс. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, в общем ухудшении самочувствия.
Избавиться от стресса
Отсюда недалеко и до депрессии – вечной спутницы стрессов. Можно ли с этим бороться? Можно!

Рекомендаций как избавляться от стрессов существует очень много. Но все они, как правило требуют либо колоссальных усилий над собой (аутотренинг, медитация и т.п.), либо значительных временных затрат (поход к психотерапевтам и т.п.), или смены обстановки и даже человеческого окружения (переезд в другую местность, смена работы, семьи и т.п.). А в большом городе все это крайне проблематично. Если принимать успокаивающие таблетки, это чревато возникновением лекарственной зависимости. И уж совсем не пристало современным людям по-дедовски залечивать грусть-тоску алкоголем, нанося последний критический удар по печени, едва справляющейся с той загрязненной пищей, которую мы покупаем в супермаркетах.

И все-таки способы избавиться от стресса у нынешних горожан есть!

Как снимали нервное напряжение наши предки? Они ходили в баню! Не пойти ли и нам? Некоторые лингвисты полагают, что слово “ баня” произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова “бальнеум” — ”прогоняющее боль и грусть”. Попадая в баню, человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и вполне естественно, что организм человека начинает реагировать на все эти факторы. И в результате повышается сопротивляемость различным видам заболеваний, растет жизненный тонус и работоспособность человека.

Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. А помимо оздоровительных, давно подмечены и омолаживающие свойства бани.
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № P108-1243.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Избавиться от стресса

Как избавиться от стресса

За рулем Запомните - вы не супермен из боевика. Не стоит бороться с каждым кто...
Психология

Лучший способ избавиться от стресса

Головная боль, раздражительность, повышение артериального давления, учащенное...
Психология

Снятие стресса

Представляет ли себе человек, какие силы таятся в его организме? Силы, которые...
Психология

Снятие стресса

Практика убеждает, что стресса вполне можно избежать, если сформировать у...
Психология

Снятие стресса

Прочитайте список и составьте впечатление о различных методах устранения стресса...
Психология

Психология стресса

Эмоциональное - "Ой, у меня такой стресс" или рассудительное "Все мы живем в...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Когда знания приблизительны
Чужое везение