Экспериментировал как-то с положительной и отрицательной мотивацией... Отрицательная (через страх) - действует, но не долго, подпрыгнешь - и опять вниз.
Положительная лучше. Только применение ее как рекомендуют психологи (визуализация, положительное мышление) было недолговечно - забудешь про осознанность, выйдешь из состояния - опять эмоциональный спад.
Положительная лучше. Только применение ее как рекомендуют психологи (визуализация, положительное мышление) было недолговечно - забудешь про осознанность, выйдешь из состояния - опять эмоциональный спад.
Куда надежней действовать через тело - а именно мышцы. Достаточно расправить плечи, выпрямиться, создать мимикой подобие улыбки. Через пару минут удерживания мышц в таком состоянии (акцент - улыбка) появится положительный настрой (кстати - научный факт!) и действия в этот момент происходят легко и без внутреннего сопротивления (ох уж эта лень!).
В отличие от психотехник - контролировать положение мимики и мышц тела можно без труда и сутки и больше (!).
Учимся у смеющегося Будды!
В отличие от психотехник - контролировать положение мимики и мышц тела можно без труда и сутки и больше (!).
Учимся у смеющегося Будды!
Обсуждения Смеющийся Будда