Ученые доказали, что если даже регулярно заниматься фитнесом, но при этом не прерываться на физкультминутку во время рабочего дня, за год можно серьезно поправиться.
Что означает слово фитнес, я до сих пор не понимаю, знаю только что это как-то связано с телом человека.
Что означает слово фитнес, я до сих пор не понимаю, знаю только что это как-то связано с телом человека.
Но ученые говорят, что даже незначительные физические усилия – встать из-за стола в офисе и просто постоять рядом с ним одну минуту, – спасет ситуацию. То, что иностранные ученые взялись доказывать, что фитнес это не панацея и никуда не деться людям от физкультминутки, говорит о том, что пора и нам заняться изучением данного вопроса.
Лет пять, назад глядя в окно, я в просвете между близко расположенных домов, на расстоянии чуть более квартала от моего дома иногда обращал внимание на группу людей, которые были чем-то заняты, периодически появлялась примерно в одно и то же время. Что они делали сразу было сложно понять, но судя по тому, что выстраивались они в шеренгу перед которой находился один человек, первое предположение было, что это своеобразная планерка.
В том месте, где я заметил заинтересовавших меня людей, находится китайский гостиничный комплекс, с рестораном и другими сопутствующими службами, на заднем дворе которого и собирались дважды в день десяток работников. Присмотревшись внимательней, я понял, что эти люди не занимаются разборами производственных вопросов, – они делают гимнастику, выходя по команде руководителя, который и стоит перед строем.
Давно известно о том, что в Китае занятие гимнастикой введено в традицию, когда на улицах городов можно видеть разные по численности группы людей занимающихся гимнастикой. А теперь вот и на западе публикуются исследования тамошних ученых посвященные изучению работы связанной с постоянным сидением на одном месте за монитором компьютера. И делается вывод, что единственный выход – производственная гимнастика.
Вот оно, очередное подтверждение того, что все новое это забытое «старое». Нынешние пенсионеры хорошо помнят, как в режим рабочего дня включалась и производственная гимнастика, когда все сотрудники собирались в определенном месте и делали гимнастику в сопровождении радиотрансляции. Всем действом руководили методисты - специально «обученные» люди или руководители коллектива.
Производственная гимнастика, это набор физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте в целях повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. С учетом особенностей производственного процесса составлялся и комплекс физических упражнений, которые должны были способствовать гармоничному развитию человека.
Основными упражнениями производственной гимнастики были, упражнения на поддерживание с глубоким дыханием. Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук). Упражнения на растягивание мышц ног. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки) Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.
Часто мероприятие по оздоровлению трудового коллектива завесило от «дурости» начальника, и создались разные абсурдные ситуации, но производственная гимнастика влияла, в том числе и на сохранение нравственных устоев общества. Попробуй, например, в мини-юбке или обтягивающей одежде сделать упражнения махового характера для различных мышечных групп, а так же приседания, прыжки, бег.
Или маховые движения ногами направленные для расслабления мышц голени и стопы. В процессе рабочего дня так же практиковались физкультминутки для выполнения нескольких отдельных упражнений. Конфликты были, но нарушение связанные с выполнением производственной гимнастики строго карались по линии профсоюза, когда нарушители получали отказ в приобретении бесплатных путевок в дома отдыха и других благостей социалистического труда.
Все, что было связано с отдыхом и оздоровлением работника, было бесплатным, за счет профсоюзов. И иногда этот период нашей жизни связанный с «принудительным» оздоровлением во время производственного процесса, наводит на мысль о том, что мы все-таки жили в коммунизме, в своем недалеком прошлом. По крайней мере, на первых подступах провозглашенного коммунистического будущего и приходится признать, что такой строгий подход к исполнению производственной гимнастики был оправдан.
Оправдан тем, что как выше уже было сказано, мощная профсоюзная организация оплачивала все расходы по оздоровлению организма работников предприятий. А потом, что греха таить, - мало людей которые обладая сильной волей могут заставить себя заниматься физкультурой самостоятельно. Не способен средний человек самостоятельно выполнять предписания методистов и медиков. А на миру, как говорится, и смерть красна.
В этом же меня убеждает и описанная выше сцена, в которой китайские работники дважды в день всем коллективом выходят на улицу и делают производственную гимнастику.
К тому же человек существо общественное и в своей жизнедеятельности всегда зависим от управления вышестоящего руководства. В коллективе все принудительные мероприятия воспринимаются спокойно и проходят практически не заметно без напряжения и без негативных последствий, не смотря на недовольство некоторых свободолюбивых личностей.
Сейчас нет никакого принуждения, и каждый работник свободен в своем выборе и волен самостоятельно принимать решение в вопросе делать ему физкультминутки или нет. Но это мнимая свобода ни чего не значит, и не дает никаких преференций там, где нет былых условий для стимуляции проведения производственной гимнастики. Там, где нет давно никакой принудительной профилактики здоровья, бесплатных спортивных залов и стадионов, и никакого бесплатного оздоровления на курортах и домах отдыха.
Лет пять, назад глядя в окно, я в просвете между близко расположенных домов, на расстоянии чуть более квартала от моего дома иногда обращал внимание на группу людей, которые были чем-то заняты, периодически появлялась примерно в одно и то же время. Что они делали сразу было сложно понять, но судя по тому, что выстраивались они в шеренгу перед которой находился один человек, первое предположение было, что это своеобразная планерка.
В том месте, где я заметил заинтересовавших меня людей, находится китайский гостиничный комплекс, с рестораном и другими сопутствующими службами, на заднем дворе которого и собирались дважды в день десяток работников. Присмотревшись внимательней, я понял, что эти люди не занимаются разборами производственных вопросов, – они делают гимнастику, выходя по команде руководителя, который и стоит перед строем.
Давно известно о том, что в Китае занятие гимнастикой введено в традицию, когда на улицах городов можно видеть разные по численности группы людей занимающихся гимнастикой. А теперь вот и на западе публикуются исследования тамошних ученых посвященные изучению работы связанной с постоянным сидением на одном месте за монитором компьютера. И делается вывод, что единственный выход – производственная гимнастика.
Вот оно, очередное подтверждение того, что все новое это забытое «старое». Нынешние пенсионеры хорошо помнят, как в режим рабочего дня включалась и производственная гимнастика, когда все сотрудники собирались в определенном месте и делали гимнастику в сопровождении радиотрансляции. Всем действом руководили методисты - специально «обученные» люди или руководители коллектива.
Производственная гимнастика, это набор физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте в целях повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. С учетом особенностей производственного процесса составлялся и комплекс физических упражнений, которые должны были способствовать гармоничному развитию человека.
Основными упражнениями производственной гимнастики были, упражнения на поддерживание с глубоким дыханием. Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук). Упражнения на растягивание мышц ног. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки) Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.
Часто мероприятие по оздоровлению трудового коллектива завесило от «дурости» начальника, и создались разные абсурдные ситуации, но производственная гимнастика влияла, в том числе и на сохранение нравственных устоев общества. Попробуй, например, в мини-юбке или обтягивающей одежде сделать упражнения махового характера для различных мышечных групп, а так же приседания, прыжки, бег.
Или маховые движения ногами направленные для расслабления мышц голени и стопы. В процессе рабочего дня так же практиковались физкультминутки для выполнения нескольких отдельных упражнений. Конфликты были, но нарушение связанные с выполнением производственной гимнастики строго карались по линии профсоюза, когда нарушители получали отказ в приобретении бесплатных путевок в дома отдыха и других благостей социалистического труда.
Все, что было связано с отдыхом и оздоровлением работника, было бесплатным, за счет профсоюзов. И иногда этот период нашей жизни связанный с «принудительным» оздоровлением во время производственного процесса, наводит на мысль о том, что мы все-таки жили в коммунизме, в своем недалеком прошлом. По крайней мере, на первых подступах провозглашенного коммунистического будущего и приходится признать, что такой строгий подход к исполнению производственной гимнастики был оправдан.
Оправдан тем, что как выше уже было сказано, мощная профсоюзная организация оплачивала все расходы по оздоровлению организма работников предприятий. А потом, что греха таить, - мало людей которые обладая сильной волей могут заставить себя заниматься физкультурой самостоятельно. Не способен средний человек самостоятельно выполнять предписания методистов и медиков. А на миру, как говорится, и смерть красна.
В этом же меня убеждает и описанная выше сцена, в которой китайские работники дважды в день всем коллективом выходят на улицу и делают производственную гимнастику.
К тому же человек существо общественное и в своей жизнедеятельности всегда зависим от управления вышестоящего руководства. В коллективе все принудительные мероприятия воспринимаются спокойно и проходят практически не заметно без напряжения и без негативных последствий, не смотря на недовольство некоторых свободолюбивых личностей.
Сейчас нет никакого принуждения, и каждый работник свободен в своем выборе и волен самостоятельно принимать решение в вопросе делать ему физкультминутки или нет. Но это мнимая свобода ни чего не значит, и не дает никаких преференций там, где нет былых условий для стимуляции проведения производственной гимнастики. Там, где нет давно никакой принудительной профилактики здоровья, бесплатных спортивных залов и стадионов, и никакого бесплатного оздоровления на курортах и домах отдыха.
Обсуждения Производственная гимнастика