Лучше всего цветочная пыльца, но нового урожая меда, т.к. ее срок годности 1 год. Там кладезь всех витаминов плюс натурю продукт. Пить по 10 г (это 1 чайная ложка) перемешать с чайной ложкой меда запивать теплой водой. Хорошо пережевывать. Курс 1 месяц. Достаточно раз в год.

Если кальмары мороженные - разморозить до температуы примерно минус1 градус. Удалить затем пластинки, ечсли есть. В чуть горячей воде удалить кожицу (пленку). подготовленные таким образом промыть 2-3 раза в воде и опускать в кипящую подсоленную воду (на 1 кг кальмаров берут 2 литра воды и 20-40 г соли). Варить 5 минут с момента закипания. Дольше не надо т.к. мясо станет жестким. Можно их готовить...