Курил двадцать лет с лишним. По утрам во рту как будто эскадрон лошадей ночевал. Надоело и решил что надо бросать. Дал себе задание не курить один день. С трудом, но выдержал и решил, а два дня слабо?!" Выдержал и дал себе установку на четыре дня, потом на неделю, на две и т.д. Становилось всё легче где-то месяца через два. Совет простой - прояви силу воли и подумай о здоровье на всю оставшуюся...