Здоровое питание

Здоровое питание
В медицинских тантрах три главы посвящены теме здорового питания, но здесь я буду обращаться только к третьей главе, которая объясняет какое количество еды наиболее благоприятно для хорошего здоровья. Каждый должен сам определить, сколько необходимо потреблять пищи. Здесь нужно принять в расчет тяжесть и легкость пищи по отношению к силе пищеварительного тепла.

Можно есть сколько угодно легкой пищи, но тяжелую и жирную пищу следует потреблять в умеренных количествах, так как легкая пища переваривается просто, в то время как тяжелую пищу трудно переварить. Кроме того, если вы потребляете какой-либо из алкогольных напитков, то важно делать это умеренно, не допуская опьянения.

Пищевые привычки являются решительным фактором долгой жизни. Классические тексты объясняют это момент метафорой: питание подобно засеванию поля зернами. Подобным образом здоровое питание поддерживает пищеварительное тепло и это приносит "урожай" доброго здоровья. Нездоровое питание, с другой стороны, ослабляет пищеварительное тепло, что вредит здоровью. Поэтому, если потреблять полезное количество тяжелой и легкой пищи в зависимости от способности к пищеварению, это увеличивает силы тела, улучшает цвет лица, и способствует долгой жизни.

Этот совет относится к питанию во время всех сезонов, хотя также верно, что летом, когда дни продолжительны, следует потреблять лёгкую пищу, а зимой, можно есть более тяжелую и жирную пищу.

С другой стороны, потребление малого количества пищи имеет недостатки: физические силы убывают, ухудшается цвет лица, и это приводит к всевозможным расстройствам ветра. Кроме того, если выбирать еду только по вкусу, потребляя много конфет, к примеру, это ослабляет пищеварительное тепло, что приводит к расстройствам слизи.

Если не знать какое подходящее количество еды и напитков принимать, придется впадать то в одну крайность, то в другую. В общем говоря, слишком малое количество еды и напитков приводит к расстройствам ветра, печали, депрессии и другим психическим недугам; в то время как избыточное количество еды приводит к расстройствам слизи, которые возникают в желудке и затем распространяются по всюду.

Вкратце, необходимо выбирать пищу не просто по её вкусу, но точнее исходя из своей способности к её усвоению.

Что касается правильных пропорций пищи и напитков во время приема пищи, согласно классической тибетской традиции, четверть объёма желудка должна быть заполнена твердой пищей, половина жидкостями и четверть оставлена пустой. Согласно более ранней тибетской традиции, половина объема желудка должна быть заполнена твердой пищи, четверть жидкостью и четверть оставлена пустой.

В медицинской литературе Тибета объединены два основных направления медицинского знания. Одно направление восходит к Четырем Тантрам, которым учил сам Будда. Эти учения Индии были объединены с местным медицинским знанием, которое тибетцы обрели более двух тысяч лет назад, задолго до того, как буддизм проник в Тибет.

В вопросе о пропорциях еды и питья, старая традиция восходит к индийским текстам, а именно к Четырем Тантрам, и здесь я лично отдаю предпочтение классической традиции, так как большое потребление жидкостей благоприятно для крови.
Целительство / Тибетская медицина
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Здоровое питание

Минеральная вода

Взрослым рекомендуется выпивать около 10 стаканов воды в день (примерно 2 литра...
Журнал

Прием пищи

Еда в определенное время Старайтесь по возможности принимать основное количество...
Журнал

Арктида

Четвертый год подряд в самом сердце Кольского полуострова, в районе священного...
Журнал

Здоровье и болезни. Самоисцеление

Сила духа исцеляет любую болезнь Если вы болели, даже долго и серьезно, для вас...
Магия

Питание праной

Люди, занимающиеся саморазвитием, совершенствующие свое тело, ум и укрепляющие...
Магия

Питание - тоже медитация

Для того, чтобы понять откуда берутся проблемы с пищеварением, а также, чтобы...
Психология

Имя/Название

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Интересная мотивация полюбить полезное чтение
Почувствуйте себя хорошими