Йога мудра

Интернет

Йога мудра Исходное положение.
В позе алмаза кладём руки за спину и захватываем пальцами левой руки правое запястье или складываем вместе ладони.

Техника исполнения.
Вдох по способу йогов. С выдохом наклоняемся медленно вперёд до касания головой пола. В этом положении остаёмся столько, сколько можем выдержать без дыхания. С медленным вдохом постепенно выпрямляемся и заканчиваем упражнение медленным выдохом.

Концентрация внимания.
На солнечном сплетении.

Терапевтический эффект.
Укрепляет поясницу и брюшные мышцы, благоприятно воздействует на органы брюшной полости.
Йога / Хатха-Йога
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Йога мудра

Белое Рождество

Если мы с трудом представляем Новый год без повсеместно звучащей песни «В лесу...
Журнал

Мужская сила

К сорока двум - сорока пяти годам мужчина достигает важного психологического и...
Журнал

Секс травмы

Секс травмы... Если вы когда-нибудь общались с врачами «скорой помощи», то...
Журнал

Полынь

Полынь известна в древности. Ее описание найдено на египетском папирусе 1550 г...
Журнал

Лечение запахами

Запахи по разному действуют на нервную систему человека. Усиление запахов перед...
Журнал

Аналогии развития энергетики человека и отдельных государств

Путь развития страны - аналогии развития энергетики человека и отдельных...
Журнал

Имя/Название

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Реальна ли история?
Какие роли играет личность? Трансформация личности