Практика осознанных сновидений

Интернет

Практика осознанных сновидений Сон - это область, таящая в себе еще много загадок. Но что такое бодрствование и чем оно отличается от сна? Основной признак отличия состоит в том, что во время бодрствования есть осознанность, мы осознаем внешний мир. Но, находясь в состоянии сна, мы не воспринимаем внешний мир, но в тоже время можем осознавать мир, созданный нашим воображением. Мы можем бодрствовать в своих сновидениях.

До тех пор, пока мы не научимся запоминать, а потом и подробно вспоминать свои сны, мы не сможем добиться больших успехов в осознанном сновидении. На это есть две очень важные причины. Первая - осознанное сновидение, даже если оно у вас и было, не имеет никакого значения, если вы не можете его вспомнить. Мы все переживали не раз множество осознанных сновидений, но тут же их забывали.

А вторая причина заключается в том, что для достижения осознанности необходимо понять во сне, что Вы во сне, что это лишь сон. Это один из самых сложных моментов, для осознания себя во сне необходимо хорошо знать, на что он похож.

Сон не всегда легко отличить от реальности. Сны - словно копия внешнего мира, но в нем есть отличия. Сновиденный мир не подчиняется законам, действующим в мире бодрствования. Поэтому необходимо изучить обстановку снов, чтобы отметить для себя характерные признаки и отличия, по которым вы в дальнейшем сможете определить, что находитесь во сне, а не наяву.

Записывайте каждый свой сон в специальную тетрадку, выделяя наиболее характерные для сна элементы.

Старайтесь лучше высыпаться. Хорошо отдохнувшему человеку всегда легче вспомнить и записать сон. Вспомните все подробности сна, все, что вас окружало, местность, где вы находились. Вспомните и зарисуйте. Позже ваши зарисовки, как кусочки мозаики сложатся в единую картину, и вы увидите, что во сне тоже есть город, море, лес, железная дорога, высокое здание, реки, заброшенные заводы и тому подобное.

Ваш прогресс в этом новом деле может идти медленно, но не стоит расстраиваться. Со временем вспоминания снов станут привычкой для вас. Для начала научитесь запоминать хотя бы один сон за ночь.

У снов есть свои признаки. Это такие детали, которые свойственны только сновидениям. Заметив их у себя во сне, мы сразу можем понять, что имеем дело со сном, а не с реальностью. Признаками сна обладает каждое сновидение, и они индивидуальны.

Научитесь замечать их, и они станут для вас сигнальными огнями. Вы сможете распознать эти признаки, вспомнив свою сновиденную карту, ту, что вы зарисовываете и собираете по кусочкам из каждого сна.

Признаки сна разнообразны и делятся на разные категории. Категория внутренней осведомленности: если у вас родилась необычная мысль, неуместная эмоция, необычное ощущение или изменилось восприятие. Категория действия: если вы увидели неправильно работающие приборы или летающую корову.

Категория формы: если вы заметили, что ваш внешний вид или окружающих предметов стал необычен и имеет различные аномалии формы. Категория обстоятельств: если вы заметили странные места или ситуации во сне.

Чтобы научиться осознанным сновидениям, вам придется посвятить этому много времени и энергии. На эту тему написано немало книг теми, кто преуспел в этой области. Мы же хотим дать лишь начальные рекомендации:

• Заведите дневник сновидений. Как только проснетесь, сразу запишите в него свой сон.

• Набрав около двадцати записей, попробуйте составить карту местности сна.

• Отмечайте признаки сна, составьте каталог категорий.

• Выберите основную тематику признаков сна, его категорию.

• Понаблюдайте и определите, как часто встречаются признаки каждой из категорий (внутренняя осведомленность, действие, форма или обстоятельства) и проанализируйте их с точки зрения частоты. Та категория, которая будет проявляться у вас чаще всего и будет первой стоять во главе списка, и есть ваша основная категория признаков сна на следующем этапе.

Но если несколько категорий встречаются одинаково часто, то выберите ту, которая вам больше всего нравится.

• Хорошим упражнением будет поиск признаков сна в состоянии бодрствования.

• Возьмите за привычку не только ночью, но и днем отмечать события, соответствующие признакам сна вашей основной категории. К примеру, если эта категория - действие, то проследите за тем, что делаете вы, что делают другие люди, животные, предметы и машины. Внимательно присматривайтесь к обычным вещам в реальном мире. Тем самым вы поможете себе лучше и быстрее узнавать необычные вещи в мире сна.

• Тестируйте реальность. Суть заключается в следующем: В течение всего дня держите при себе какой-либо текст. Чтобы проверить степень реальности, в которой вы находитесь, прочтите этот текст, потом посмотрите куда-нибудь в сторону и обратно на надпись. Если слова меняются или выглядят как-то необычно то, скорее всего, вы спите.

Если же буквы стабильны и не изменились, значит вы бодрствуете. Если вы уверены, что не спите, скажите себе: "Я не сплю сейчас, но если бы спала, как бы это выглядело?" Постарайтесь более ярко представить себе, что вы спите. Вообразите, что ваше окружение непостоянно, слова меняются, предметы трансформируются, что вы начинаете взлетать над землей.

Создайте внутри себя ощущение, что вы во сне. Затем, выберите то, что вы хотели бы сделать в следующем осознанном сне. Это может быть полет, разговор с кем-то или просто исследование мира сновидений. Продолжая представлять, что вы спите, попробуйте выполнить намеченное для себя в следующем сне.

• Тестирование реальности выполняйте регулярно несколько раз в день. Тренируйте себя, намеревайтесь на осознанное сновидение, придумывайте свои различные трюки, и мир снов подчинится вам.
Магия / Парапсихология
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Практика осознанных сновидений

Елочные игрушки

Проще всего, конечно, купить елочные игрушки в магазине: выбор в магазинах...
Журнал

Изображение Христа

Где находилась эта христианская реликвия до XIV века, когда о ней впервые...
Журнал

Мобильное порно

Индустрия порно славящаяся тем, что находится на переднем крае технических...
Журнал

Направление моды

Направление моды... Для некоторых мода - это фантазия. Для других - власть и...
Журнал

Колосс Родосский

По легенде именно Гелиос, бог Солнца, своим советом помог осаждённым жителям...
Журнал

Ожирение и долголетие

Американские специалисты, обеспокоенные стремительным ростом количества людей с...
Журнал

Имя/Название

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Ещё об определении счастья
О важном значении сна