Медитация по развитию Сахасрары

Медитация по развитию Сахасрары
Включаем музыку и медитируем. Что такое медитация? Это спокойное, тихое размышления, не обремененное ничем. Инструкция далее.

Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и начните визуализировать (воображать, если не получается смотрите на яркий свет лампы, закрыв глаза вы увидите) яркий, белый свет, исходящий от Источника энергии и текущий сверху в вашу Коронную чакру, находящуюся на макушке головы. Позвольте этой энергии пройти вниз по вашему позвоночнику, вашим ногам, через ваши стопы прямо в Землю.

Представьте, что эта энергия вытекает в пространство, которое вас окружает, распространяется на ваш город, страну, континент, планету, Солнечную систему и всю Вселенную. У этой энергии нет пределов. Она никогда не иссякает. Она может охватить всю Вселенную.

Визуализируйте себя посылающим любовь, свет и позитивную энергию всему и всем в этом мире. И снова таки, этот Источник энергии неиссякаем. Так что отдавайте ее свободно, без осуждения, не сдерживая себя.

А теперь подумайте по крайней мере о пяти конкретных вещах, за которые вы сегодня испытываете благодарность. Это может быть что-то очень простое, как, например, согревающая чашка кофе, которая принесла вам радость, или что-то большое. Например, то, что у вас есть любимый человек.

И не забудьте почувствовать благодарность за сложности в вашей жизни. Подумайте о сложной ситуации, с которой вы столкнулись. Например, о своих финансовых затруднениях. Чему научила вас эта ситуация? Как она обогатила вашу жизнь?

И теперь поблагодарите людей, стоящих за этими ситуациями. Тех, кто был частью вашего дня. Поблагодарите и благословите их. Особенно тех, кто добавил трудностей в вашу жизнь. Поблагодарите людей, которые досадили вам, сделали вам больно или отвергли вас, если в вашей жизни есть такие люди. Их действия могут многому вас научить. Они могут научить вас быть более сострадательным и понимающим или более терпеливым и менее сосредоточенным на себе.

Вы можете адаптировать эту визуализацию для того, что проработать конкретные сложности и стрессовые ситуации, с которыми вы сталкиваетесь в своей повседневной жизни. И неважно, понимаете ли вы это или нет, но эти люди обогащают вашу жизнь!

И наконец, найдите время для того, чтобы послать чувство благодарности обратно во Вселенную. Почувствуйте, как вас наполняет блаженством и силой. Осознайте, что Вселенная всегда возвращает сторицей, поддерживая вас в любом начинании, которое бы вы ни предприняли. Ваши возможности неограничены. Находитесь в этом состоянии так долго, как хотите или пока не закончится музыка.

Бонус: Когда вы медитируете, ваше сознание расширяется. Вы начнете осознавать вашу глубинную связь со всеми живыми существами. Вы также поймете, что нет «вас» и «меня». 
 Мы все единое целое.
Медитация / Альтернативная психология
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Медитация по развитию Сахасрары

  • > Ваши возможности неограничены.
    Медитация до состояния сахасраки. Сядьте полулёжа на ширине плеч и расслабьте тело до выше пояса, ниже наоборот напрягите. Сконцентрируйтесь на внутреннем содержании и задержите дыхание. Визуализируйте себя вне тела и слайдом вознеситесь к потолку, разглядывая себя как бы со стороны. Большим пальцем левой руки уткнитесь в свою макушку выпрямляя мизинец в сторону южного полюса земли.Представьте что ваши уши растут и ушные раковины выпрямляются, заостряясь сверху, а мочки провисают до колен. При этом выбросьте из головы абсолютно все мысли. Большой палец правой руки зажмите сверху указательным пальцем и направьте на свой кончик носа. Протягивая ноги, не забудьте склеить ступни, представив их ластами вместе. Отогните заднюю часть тела и постарайтесь почувствовать прилив энергии в районе анала. Выпучив глаза, с силой вытолкните накопившуюся энергию и сразу на Вас нахлынет облегчение. Сделав глубокий вдох через нос прочувствуйте запахи благовония которое распространяет ваша сахасрака.
     

По теме Медитация по развитию Сахасрары

Крепкие нервы

Головной мозг человека — самый совершенный орган в живой природе. Он содержит 20...
Журнал

Биочипы

Группа учёных из американской национальной лаборатории Беркли и университета...
Журнал

Расслаивающиеся ногти

Даже если люди в салоне красоты видят вас чаще, чем в шейпинг-зале, ваши ногти...
Журнал

Сахар

Сахарозаменитель был изобретен еще в 19 веке. Один из самых известных на сегодня...
Журнал

Деревенский творог

Нагрейте 0,5 л молока в кастрюле. Когда оно закипит, добавьте 1/2 чашки йогурта...
Журнал

Про айсберг

То, как зверь, она завоет, то заплачет, как дитя", описывал Александр Сергеевич...
Журнал

Имя/Название

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

К чему саморегулируется Земля?
Работа канала-подъёмника