Медитация - лучший способ защиты от стресса

Медитация - простая методика, с помощью которой можно обрести душевный покой и равновесие в бушующем океане стрессов

Что такое медитация.
В настоящее время существует огромное количество практик, упражнений и психотехник, называемых «медитациями».
Медитация - лучший способ защиты от стресса
По форме выполнения они могут отличаться очень сильно, но, строго говоря, называть «медитативными» можно лишь те техники, выполняя которые, практикующий может получить некое особое состояние сознания, в котором отсутствует разделение (двойственность) .

Парадокс состоит в том, что объяснить, что это за состояние невозможно по той причине, что наш ум функционирует благодаря этой самой двойственности и понять состояние медитации не способен! Т. е. медитацию нельзя понять, но можно пережить.

А зачем? Что даст человеку переживание медитации? Многочисленные научные исследования и статистика подтверждают, что люди, практикующие медитацию гораздо меньше подвержены психологическим стрессам, обладают гораздо большими способностями к релаксации, т. е. медитация – наиболее эффективный способ повышения стрессоустойчивости.

Это наиболее ощутимый эффект медитативных техник. Существуют и другие положительные результаты, которые дает медитация - улучшение работы мозга, увеличение способности творчески обрабатывать информацию. Медитация - путь к Мудрости.

Можно ли научиться медитировать по книгам, видеозаписям и т. п.?

К сожалению в последнее время в связи с широкой доступностью как самих медитативных техник, так и развития средств передачи информации (Интернет, книги, видео) многие пытаются освоить медитацию самостоятельно по описаниям в книгах, видео и аудиозаписям. Здесь существуют следующие серьезные проблемы

Во-первых сильно распространено совершенно ошибочное понимание медитации как «сосредоточения», «концентрации» и т. п. Подобные техники не имеют никакого отношения к медитациям.

Во-вторых, даже если медитационная техника описана или показана верно, нет никакой гарантии, что она будет правильно воспринята обучающимся. Дело в том, что большинство медитаций предполагают невербальную передачу метода от мозга к мозгу, невозможную при использовании тех. Средств. Как это можно объяснить в терминах современной науки?

Известно, что мозг человека излучает определенные электромагнитные волны (в зависимости от частоты их называют альфа-ритмами, бета-ритмами и т. д.). Мозг другого человека в определенном состоянии способен воспринимать эти ритмы и совершать своего рода настройку.

Обучение медитации в системе Чжун Юань цигун. В отличие от укоренившихся представлений о цигун, как о "китайской гимнастике" или "части" боевых искусств, система Чжун Юань цигун является развивающей и в этом смысле ближе к йоге. Соотвественно, по своему воздействию, медитативные техники, которым обучают на первой ступени Чжун Юань цигун, сравнимы с классическими йогическими медитациями.
г. Днепропетровск, ул. Исполкомовская, 18Г, Днепропетровский центр Чжун Юань цигун, т. +380(562)321652, моб. +380986458968
Медитация / Медитационные центры
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Медитация - лучший способ защиты от стресса

Лучшие браузеры

В Торонто на встрече представителей компаний-разработчиков, где обсуждались...
Журнал

Средство от бессонницы

Мы спим треть своей жизни. Зачем же нужен сон? Во время ночного отдыха в...
Журнал

Луна

ЛУНА - ПОСЛАНИЕ ИНОПЛАНЕТНОГО РАЗУМА Задавшись вопросом, какую память могли бы...
Журнал

Вавилонская башня

Вавилонская башня не входит в "официальный" список чудес света. Однако она...
Журнал

Биочипы

Группа учёных из американской национальной лаборатории Беркли и университета...
Журнал

Крепкие нервы

Головной мозг человека — самый совершенный орган в живой природе. Он содержит 20...
Журнал

Имя/Название

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Без вины виноватые
Человек Божественная единица Сознания Творца