Медитация - лучший способ защиты от стресса

Медитация - лучший способ защиты от стресса
Медитация - простая методика, с помощью которой можно обрести душевный покой и равновесие в бушующем океане стрессов

Что такое медитация.
В настоящее время существует огромное количество практик, упражнений и психотехник, называемых «медитациями». По форме выполнения они могут отличаться очень сильно, но, строго говоря, называть «медитативными» можно лишь те техники, выполняя которые, практикующий может получить некое особое состояние сознания, в котором отсутствует разделение (двойственность) .

Парадокс состоит в том, что объяснить, что это за состояние невозможно по той причине, что наш ум функционирует благодаря этой самой двойственности и понять состояние медитации не способен! Т. е. медитацию нельзя понять, но можно пережить.

А зачем? Что даст человеку переживание медитации? Многочисленные научные исследования и статистика подтверждают, что люди, практикующие медитацию гораздо меньше подвержены психологическим стрессам, обладают гораздо большими способностями к релаксации, т. е. медитация – наиболее эффективный способ повышения стрессоустойчивости.

Это наиболее ощутимый эффект медитативных техник. Существуют и другие положительные результаты, которые дает медитация - улучшение работы мозга, увеличение способности творчески обрабатывать информацию. Медитация - путь к Мудрости.

Можно ли научиться медитировать по книгам, видеозаписям и т. п.?

К сожалению в последнее время в связи с широкой доступностью как самих медитативных техник, так и развития средств передачи информации (Интернет, книги, видео) многие пытаются освоить медитацию самостоятельно по описаниям в книгах, видео и аудиозаписям. Здесь существуют следующие серьезные проблемы

Во-первых сильно распространено совершенно ошибочное понимание медитации как «сосредоточения», «концентрации» и т. п. Подобные техники не имеют никакого отношения к медитациям.

Во-вторых, даже если медитационная техника описана или показана верно, нет никакой гарантии, что она будет правильно воспринята обучающимся. Дело в том, что большинство медитаций предполагают невербальную передачу метода от мозга к мозгу, невозможную при использовании тех. Средств. Как это можно объяснить в терминах современной науки?

Известно, что мозг человека излучает определенные электромагнитные волны (в зависимости от частоты их называют альфа-ритмами, бета-ритмами и т. д.). Мозг другого человека в определенном состоянии способен воспринимать эти ритмы и совершать своего рода настройку.

Обучение медитации в системе Чжун Юань цигун. В отличие от укоренившихся представлений о цигун, как о "китайской гимнастике" или "части" боевых искусств, система Чжун Юань цигун является развивающей и в этом смысле ближе к йоге. Соотвественно, по своему воздействию, медитативные техники, которым обучают на первой ступени Чжун Юань цигун, сравнимы с классическими йогическими медитациями.
г. Днепропетровск, ул. Исполкомовская, 18Г, Днепропетровский центр Чжун Юань цигун, т. +380(562)321652, моб. +380986458968
Медитация / Медитационные центры
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Медитация - лучший способ защиты от стресса

Лучшие браузеры

В Торонто на встрече представителей компаний-разработчиков, где обсуждались...
Журнал

Средство от бессонницы

Мы спим треть своей жизни. Зачем же нужен сон? Во время ночного отдыха в...
Журнал

Луна

ЛУНА - ПОСЛАНИЕ ИНОПЛАНЕТНОГО РАЗУМА Задавшись вопросом, какую память могли бы...
Журнал

Вавилонская башня

Вавилонская башня не входит в "официальный" список чудес света. Однако она...
Журнал

Смехотерапия

Смехотерапия давно уже практикуется в западных клиниках. На одном из конгрессов...
Журнал

Биочипы

Группа учёных из американской национальной лаборатории Беркли и университета...
Журнал

Имя/Название

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Абсолют и жизненная энергия в абсолютно голом виде
Эзотерика и планета Земля