Хатха-Йога

Хатха-Йога
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма.

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению.

Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

Хатха-йога – путь к счастью!

Абсолютно все люди стремятся к счастью. Именно этим стремлением определяются все решения, которые мы...

Бал Мукунд Сингх. Биографическая статья

Завершился визит первого гостя, первого представителя немногочисленной семьи носителей древних...

Интервью с Бал Мукунд Сингхом - проект йога объединяет

В рамках проекта "йога объединяет" Гуруджи Бал Мукунд Сингх, ведущий преподаватель Национального...

Спорт или духовность в йоге и в традиции Брахмачарьи

Оглавление: Часть 1. Вступление. Противопоставление “спорт - духовность и йога” Часть 2. Спорт...

МКП йога объединяет: Бал Мукунд Сингх в Украине!

Международный проект «Йога Объединяет» стартовал 17 октября 2012 года. Первым гостем проекта «Йога...

Техника для восстановления здоровья

Пять Ритуалов, описанные в книге «Око Возрождения», можно назвать видоизмененными позами хатха-йоги...

Мантры стихий

Тело человека может быть поделено на пять областей в соответствии с пятью стихиями, или пятью...

Практика Шаткармы

Тот в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник) прежде всего...

Предписания для учеников йоги

1. Практикуйте Асаны и Пранаяму ранним утром или через 3 часа после еды. 2. Перед началом практики...

Польза йоги

Йога – основополагающий процесс в культуре Души. Её цель – достижение духовного совершенства или...

Система Хатха йоги

ХАТХА, в ХАТХА ЙОГА, имеет популярное значение — ЗДОРОВЬЕ; но это значение просто вторичного порядка...

Описание мудр

Мудра для обретения космической энергии вечности. Мы используем незначительную часть нашего разума...

Комплекс упражнений йоги

Цель хатха-йоги - сделать наше тело сознательным, оживить его! Но это не все. Конечная цель...

Набхи-крия

Данная последовательность принадлежит школе "Кундалини йога". Последовательность упражнений...

Ашвини-Мудра

Практика пранаямы неразрывно связана с Мудрами и Бандхами. Естественно, что достижение положительных...

Джаландхара-бандха

Бандхи играют важную роль в очистительных процессах йоги. Как и в дыхательных техниках (пранаяма...

Уддияна-бандха

Уддияна-бандха - это санскритское выражение, означающее «улетать». Во время ее практики возникает...

Поза лотоса

Поза лотоса на санскрите называется «падмасана», её можно принимать в двух вариантах: 1. Сесть прямо...

Имя/Название

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Три основания честной философии
Мир не адекватных философов и арифметиков