Остановить эмоции, такие как страх или ревность, совсем несложно, но для этого требуется дисциплина и хотя бы минимальное количество доступной энергии. Ключ к этому лежит в наших мыслях, являющихся обязательным условием для возникновения энергетически опустошительных эмоций.
Эту технику можно использовать для борьбы с любыми эмоциями.
Для выполнения данного упражнения существуют две различные техники: первая связана с остановкой внутреннего диалога, а вторая связана с его видоизменением и предназначена для тех, у кого еще нет нужного количества доступной энергии.
В поисках внутреннего безмолвия
Примените одну из техник из раздела об остановке внутреннего диалога (глава 6).
Видоизменение внутреннего диалога
Измените ослабляющие вас мысли, придав им одну из описанных ниже форм, или придумайте свою собственную форму:
Не меняя содержания своих мыслей, постарайтесь переложить их в стихотворение.
Сочините песню, используя в качестве текста содержание ваших мыслей.
Пройдите назад по цепочке ваших мыслей.
Попробуйте думать на незнакомом вам иностранном языке.
Присвойте номер каждой букве каждого слова ваших мыслей, а затем сложите все полученные цифры, чтобы определить цифровой результат своих размышлений.
Повторите мысленно таблицу умножения.
Повторите молитву, относящуюся к вероисповеданию, к которому вы сами не принадлежите.
Попробуйте воспроизвести внешний вид и поведение известного комика, использовав в качестве слов его репризы содержание своих мыслей.
Для выполнения данного упражнения существуют две различные техники: первая связана с остановкой внутреннего диалога, а вторая связана с его видоизменением и предназначена для тех, у кого еще нет нужного количества доступной энергии.
В поисках внутреннего безмолвия
Примените одну из техник из раздела об остановке внутреннего диалога (глава 6).
Видоизменение внутреннего диалога
Измените ослабляющие вас мысли, придав им одну из описанных ниже форм, или придумайте свою собственную форму:
Не меняя содержания своих мыслей, постарайтесь переложить их в стихотворение.
Сочините песню, используя в качестве текста содержание ваших мыслей.
Пройдите назад по цепочке ваших мыслей.
Попробуйте думать на незнакомом вам иностранном языке.
Присвойте номер каждой букве каждого слова ваших мыслей, а затем сложите все полученные цифры, чтобы определить цифровой результат своих размышлений.
Повторите мысленно таблицу умножения.
Повторите молитву, относящуюся к вероисповеданию, к которому вы сами не принадлежите.
Попробуйте воспроизвести внешний вид и поведение известного комика, использовав в качестве слов его репризы содержание своих мыслей.
Обсуждения Остановка эмоций