Недавно одна моя сотрудница рассказала, как в течение нескольких лет ее мучил кошмарный сон: "Я стою в глубине темной глубокой пещеры. Впереди - там, где выход, - люди, готовые напасть на меня. Я кричу, но голоса своего почти не слышу - только шепот. Собрав последние силы, ору... и просыпаюсь. Вы не представляете, какой ужас я испытывала при этом".
На самом деле миллионы людей испытали ощущение, когда снится то же, что и раньше, прокручивается старый фильм. Иногда это восхитительный сон-фантазия: к примеру, вы парите в воздухе, а далеко внизу проплывают реки, леса или простирается незнакомый город. Но это может быть и настоящий кошмар. Кто-то упорно преследует вас. Или вы никак не можете найти своего ребенка. Или муж на ваших глазах погибает в автокатастрофе.
Исследования показывают, что женщины практически половину всех повторяющихся снов связывают с неприятными ощущениями. И лишь восемь процентов сновидений описывают как "очень приятные". Древние греки считали, что сны - это послание богов. В средние века, напротив, полагали, что в снах людям являются демоны. В конце XIX века врачи объясняли появление кошмаров вполне прозаическими причинами: затрудненным дыханием и недостаточным снабжением мозга кислородом. Современные ученые выдвигают свои гипотезы. Одна из них заключается в том, что сны - это физиологическая реакция организма на деятельность мозга в ночное время. В стволе головного мозга возникает сигнал, который поступает в кору, где и приобретает форму сновидений. Эмоциональный настрой и события жизни, хранящиеся в тайных уголках нашей памяти, выстраиваются определенным образом, формируют канву просматриваемого "фильма". Справедливости ради надо сказать, что далеко не все специалисты придерживаются такого мнения, уверяя, что сны - это хаотический процесс и в неразберихе их образов нет скрытого смысла.
Другая часть экспертов доказывают, что повторяющиеся сны - это послание из глубин нашего "я", или, по Фрейду, "прямая дорога", ведущая к подсознанию. Они считают, что посредством символов сны отражают наши внутренние конфликты.
Те же волнения, но во сне
Навязчивые сны могут появиться в результате стресса, шока. По мнению психологов, в моменты, когда мы переосмысливаем свою жизнь, когда хотим определить свое место в сложившихся обстоятельствах, мы и видим самые яркие сны. Иногда людей преследуют кошмары, связанные с сильными переживаниями в далеком прошлом. Вот история, рассказанная одной женщиной: начальник заставил ее перед лицом коллег по работе отчитаться, почему она допустила серьезную ошибку в расчетах. Следующей ночью ей приснился сон, который не давал покоя, когда она была еще подростком. "Я стою на танцплощадке совсем раздетая, окружающие смотрят на меня, а я безрезультатно пытаюсь как-то прикрыть наготу". Таким образом, после бестактного поведения босса к ней вернулся давнишний кошмар, в котором она также испытывала стыд и унижение.
Некоторые психологи полагают, что в снах иногда содержится предупреждение, своеобразный знак, указывающий на надвигающуюся беду или болезнь. Так, люди, страдающие сердечными заболеваниями, заявляли, что их часто посещают сновидения о смертельной угрозе или разлуке. Как оказалось, в этот период состояние их здоровья значительно ухудшалось; чего они сами поначалу могли и не заметить. А сон как бы предупреждал: "Обрати внимание!", " Будь осторожен!" Понять бы тот намек!
Иногда сны, обостряя наши чувства, помогают разобраться в себе. Опросы, проведенные среди женщин, собирающихся разводиться, показали: если в этот период во сне они испытывали раздражение и злились на мужа, впоследствии им было легче привыкнуть к одиночеству. Видимо, сны помогают "выпустить пар", когда эмоциональное напряжение достигает критического предела, снять накал страстей и уравновесить душевное состояние. Стресс, накапливающийся в течение дня, находит отдушину, принимая форму причудливых аллегорических сновидений.
Временами сон возвращается, чтобы дать нам совет. Так, одной женщине, загруженной работой и домашними делами, часто снилось, что она, опаздывая на поезд, вместо того чтобы паковать вещи, принимается чистить раковину или приводить в порядок обувь. Во сне ее мучило сознание того, что она не может правильно распределить время. Намек, как и вывод, очевиден.
Во сне можно перенестись в мир сказочных удач - вы нашли деньги, переехали в роскошную квартиру. Но ни о чем подобном накануне вы даже не мечтали. Сон, возвращаясь, настойчиво повторяет: "Расправь крылья! Не бойся мечтать! Тебе все по силам!" Такие сны подпитывают энергией, побуждают к действию.
Люди, которые видят повторяющиеся сны, как правило, чем-то похожи: они хорошо помнят свои ночные видения, у них чаще, чем у других, бывают личные проблемы и проблемы со здоровьем, головные боли, утомляемость. Выброс гормонов также провоцирует яркие сновидения. Женщины видят больше снов в период после овуляции, чем в первой половине цикла. А во время беременности наблюдается настоящий "сновиденческий бум".
Сама себе сонник
И все-таки, почему некоторые сны возвращаются к нам? Ответ каждый раз индивидуален, и каждый символ нужно соотносить с конкретными событиями вашей жизни. Только сам человек может попробовать разобраться в подлинном значении своего сна, так как никому не дано знать лучше, что происходит у него в душе. Женщину, которая собиралась развестись с мужем, не оставлял в покое один и тот же сон, в котором на нее, совершенно голую, нападало чудовище, а стоящий рядом муж не пытался защитить ее. Она объяснила свой сон так: нагота отражала ее незащищенность в жизни, когда ей приходилось одной биться за спасение семьи.
Другую женщину во сне преследовала огромная бельевая корзина, которая пыталась проглотить ее. Она расшифровала свой сон так: "Корзина - груз забот, которые выпали на мою долю. Но сам ее образ - из детства, когда на мне также лежала забота о трех братьях. Я должна была следить за их одеждой, стирать ворох белья. И вот в кошмарных снах бремя проблем продолжало преследовать меня уже спустя много лет".
Чтобы разгадать загадку повторяющегося сна, следует искать обобщающий смысл в конкретных предметах. Например, дом может означать ваше представление о жизни. Вы едете в машине по плохой дороге - ищите связь с неурядицами на жизненном пути. Моей подруге снилось, что она заехала на машине в тупик. Для нее машина символизировала свободу и независимость, а сон подсказывал, что что-то сдерживает ее, не дает двигаться дальше.
Когда обстоятельства вашей жизни меняются, когда вам удается решить трудную задачу, навязчивые кошмары могут оставить вас так же внезапно, как появились. Другая моя подруга рассказывала, как ей снилось одно и то же: все поздравляют ее с замужеством, подталкивают к жениху, у которого - о ужас! - нет лица. Оказывается, в жизни ее замучили вопросами, почему она не замужем. И вот однажды кошмар приснился ей с другим концом. Она пишет на доске мелом: "Свадьбы не будет!" Больше сон не возвращался.
Людям, которых мучают кошмары, не стоит отчаиваться. Усилием воли можно изменить ход событий во сне. Как говорится, стоит повернуться на другой бок - и тигр, который гнался за вами, превратится в домашнюю киску. Приятных вам сновидений!
На самом деле миллионы людей испытали ощущение, когда снится то же, что и раньше, прокручивается старый фильм. Иногда это восхитительный сон-фантазия: к примеру, вы парите в воздухе, а далеко внизу проплывают реки, леса или простирается незнакомый город. Но это может быть и настоящий кошмар. Кто-то упорно преследует вас. Или вы никак не можете найти своего ребенка. Или муж на ваших глазах погибает в автокатастрофе.
Исследования показывают, что женщины практически половину всех повторяющихся снов связывают с неприятными ощущениями. И лишь восемь процентов сновидений описывают как "очень приятные". Древние греки считали, что сны - это послание богов. В средние века, напротив, полагали, что в снах людям являются демоны. В конце XIX века врачи объясняли появление кошмаров вполне прозаическими причинами: затрудненным дыханием и недостаточным снабжением мозга кислородом. Современные ученые выдвигают свои гипотезы. Одна из них заключается в том, что сны - это физиологическая реакция организма на деятельность мозга в ночное время. В стволе головного мозга возникает сигнал, который поступает в кору, где и приобретает форму сновидений. Эмоциональный настрой и события жизни, хранящиеся в тайных уголках нашей памяти, выстраиваются определенным образом, формируют канву просматриваемого "фильма". Справедливости ради надо сказать, что далеко не все специалисты придерживаются такого мнения, уверяя, что сны - это хаотический процесс и в неразберихе их образов нет скрытого смысла.
Другая часть экспертов доказывают, что повторяющиеся сны - это послание из глубин нашего "я", или, по Фрейду, "прямая дорога", ведущая к подсознанию. Они считают, что посредством символов сны отражают наши внутренние конфликты.
Те же волнения, но во сне
Навязчивые сны могут появиться в результате стресса, шока. По мнению психологов, в моменты, когда мы переосмысливаем свою жизнь, когда хотим определить свое место в сложившихся обстоятельствах, мы и видим самые яркие сны. Иногда людей преследуют кошмары, связанные с сильными переживаниями в далеком прошлом. Вот история, рассказанная одной женщиной: начальник заставил ее перед лицом коллег по работе отчитаться, почему она допустила серьезную ошибку в расчетах. Следующей ночью ей приснился сон, который не давал покоя, когда она была еще подростком. "Я стою на танцплощадке совсем раздетая, окружающие смотрят на меня, а я безрезультатно пытаюсь как-то прикрыть наготу". Таким образом, после бестактного поведения босса к ней вернулся давнишний кошмар, в котором она также испытывала стыд и унижение.
Некоторые психологи полагают, что в снах иногда содержится предупреждение, своеобразный знак, указывающий на надвигающуюся беду или болезнь. Так, люди, страдающие сердечными заболеваниями, заявляли, что их часто посещают сновидения о смертельной угрозе или разлуке. Как оказалось, в этот период состояние их здоровья значительно ухудшалось; чего они сами поначалу могли и не заметить. А сон как бы предупреждал: "Обрати внимание!", " Будь осторожен!" Понять бы тот намек!
Иногда сны, обостряя наши чувства, помогают разобраться в себе. Опросы, проведенные среди женщин, собирающихся разводиться, показали: если в этот период во сне они испытывали раздражение и злились на мужа, впоследствии им было легче привыкнуть к одиночеству. Видимо, сны помогают "выпустить пар", когда эмоциональное напряжение достигает критического предела, снять накал страстей и уравновесить душевное состояние. Стресс, накапливающийся в течение дня, находит отдушину, принимая форму причудливых аллегорических сновидений.
Временами сон возвращается, чтобы дать нам совет. Так, одной женщине, загруженной работой и домашними делами, часто снилось, что она, опаздывая на поезд, вместо того чтобы паковать вещи, принимается чистить раковину или приводить в порядок обувь. Во сне ее мучило сознание того, что она не может правильно распределить время. Намек, как и вывод, очевиден.
Во сне можно перенестись в мир сказочных удач - вы нашли деньги, переехали в роскошную квартиру. Но ни о чем подобном накануне вы даже не мечтали. Сон, возвращаясь, настойчиво повторяет: "Расправь крылья! Не бойся мечтать! Тебе все по силам!" Такие сны подпитывают энергией, побуждают к действию.
Люди, которые видят повторяющиеся сны, как правило, чем-то похожи: они хорошо помнят свои ночные видения, у них чаще, чем у других, бывают личные проблемы и проблемы со здоровьем, головные боли, утомляемость. Выброс гормонов также провоцирует яркие сновидения. Женщины видят больше снов в период после овуляции, чем в первой половине цикла. А во время беременности наблюдается настоящий "сновиденческий бум".
Сама себе сонник
И все-таки, почему некоторые сны возвращаются к нам? Ответ каждый раз индивидуален, и каждый символ нужно соотносить с конкретными событиями вашей жизни. Только сам человек может попробовать разобраться в подлинном значении своего сна, так как никому не дано знать лучше, что происходит у него в душе. Женщину, которая собиралась развестись с мужем, не оставлял в покое один и тот же сон, в котором на нее, совершенно голую, нападало чудовище, а стоящий рядом муж не пытался защитить ее. Она объяснила свой сон так: нагота отражала ее незащищенность в жизни, когда ей приходилось одной биться за спасение семьи.
Другую женщину во сне преследовала огромная бельевая корзина, которая пыталась проглотить ее. Она расшифровала свой сон так: "Корзина - груз забот, которые выпали на мою долю. Но сам ее образ - из детства, когда на мне также лежала забота о трех братьях. Я должна была следить за их одеждой, стирать ворох белья. И вот в кошмарных снах бремя проблем продолжало преследовать меня уже спустя много лет".
Чтобы разгадать загадку повторяющегося сна, следует искать обобщающий смысл в конкретных предметах. Например, дом может означать ваше представление о жизни. Вы едете в машине по плохой дороге - ищите связь с неурядицами на жизненном пути. Моей подруге снилось, что она заехала на машине в тупик. Для нее машина символизировала свободу и независимость, а сон подсказывал, что что-то сдерживает ее, не дает двигаться дальше.
Когда обстоятельства вашей жизни меняются, когда вам удается решить трудную задачу, навязчивые кошмары могут оставить вас так же внезапно, как появились. Другая моя подруга рассказывала, как ей снилось одно и то же: все поздравляют ее с замужеством, подталкивают к жениху, у которого - о ужас! - нет лица. Оказывается, в жизни ее замучили вопросами, почему она не замужем. И вот однажды кошмар приснился ей с другим концом. Она пишет на доске мелом: "Свадьбы не будет!" Больше сон не возвращался.
Людям, которых мучают кошмары, не стоит отчаиваться. Усилием воли можно изменить ход событий во сне. Как говорится, стоит повернуться на другой бок - и тигр, который гнался за вами, превратится в домашнюю киску. Приятных вам сновидений!
Обсуждения Повторяющиеся сны