Цзи

Очень трудно, если вообще возможно, дать чёткое и однозначное определение Тай-Цзи. О Тай-Цзи можно философствовать, писать трактаты, разбирать стили, сравнивать различные позиции, рассуждать о методах дыхания, говорить о движении энергии. Но даже всё это вместе не определит Тай-Цзи.

Мне кажется, здесь уместна аналогия с жизнью. Можно ли дать определение жизни? Мы просто живём и ни у кого это сомнения не вызывает. Жить можно по-разному. Получать удовольствие можно от самого факта жизни...

Много общего с вышеизложенным можно найти в культурах и религиях разных народов. Обратимся, например, к культуре Майя. После себя народ Майя оставил величественные постройки, пирамиды, каменные храмы, что является доказательством высочайшего уровня развития этого народа.

Кроме загадки возникновения величественных построек остается загадкой и календарь Майя – "цолькин", привязанный почему-то к 260-дневному циклу. Этот ритуальный календарь не находит у исследователей уверенного астрономического...

Китайская гимнастика тай-цзи является частью уникальной системы, охватывающей не только область медицины и культуры, но и философии, этики и эстетики. Глубинный смысл тай-цзи известен только посвященным, и раскрыть его пока не смогли ни философы, ни историки, тщательно изучавшие трактаты древних мудрецов.

Современным исследователям удалось лишь слегка приоткрыть таинственную завесу тай-цзи и узнать, какие секреты вложили в эту гимнастику ее создатели.

Многие люди, впервые познакомившись с...

В тай-цзи существует несколько основных правил, при соблюдении которых можно в сравнительно короткий срок в совершенстве овладеть основными законами движения этой гимнастики и тем самым научиться выполнять как простые упражнения, так и сложнейшие комплексы, состоящие из нескольких десятков форм.

Выполняя упражнения тай-цзи, следует сконцентрироваться, отбросить посторонние мысли и успокоиться. Контролируя таким образом сознание, надо сосредоточиться на движении и усилием воли укрепить...

Когда после образования КНР развернулась широкомасштабная кампания по «упорядочиванию» ушу, мастера тай-цзи на основе традиционных стилей создали около 20 новых комплексов. В их числе в 1956 году появился комплекс «Упрощенный тай-цзи цюань из 24 форм», составленный на основе стиля Ян.

Через некоторое время этот комплекс был введен в программу средних и высших учебных заведений.

Выполнение «Упрощенного тай-цзи цюань из 24 форм» занимает не более 5-6 минут. Данный комплекс широко...

Чтобы в совершенстве освоить тай-цзи, необходимо прежде уловить суть самих тренировок. Хотя каждый стиль тай-цзи и имеет свои особенности, база их едина. Поэтому, когда говорится об овладении сущностью тренировок, имеется в виду усвоение правильных положений, а также законов движения тай-цзи в целом.

Кроме того, для достижения совершенства в тай-цзи необходимо задаться определенной целью, то есть уяснить для себя желаемый результат тренировок — изучение правил ведения боя в поединке или же...

Упражнений в тай-цзи очень много, но человеку, который только приступил к занятиям, не обязательно сразу осваивать их все, поскольку регулярное выполнение даже двух или трех упражнений уже благоприятно влияет на состояние здоровья.

Однако, чтобы добиться более серьезного результата тренировок, необходимо заниматься упорно в течение нескольких лет под руководством опытного наставника, который, помимо практических уроков, преподаст своим ученикам и теорию тай-цзи.

С помощью упражнений тай...

За время существования гимнастики тай-цзи возникло множество различных ее направлений, однако из всего этого многообразия выделилось только пять сравнительно распространенных стилей.

Стоит заметить, что все стили тай-цзи, хотя и различаются по характеру и форме движений, все же основываются на общих принципах, и более того, в своей базе имеют одинаковую последовательность движений.

Главный исходный стиль тай-цзи — Чэнь, а более простой — Ян. Если в комплексе упражнений школы Чэнь...

В древних записях, повествующих о тех временах, когда в Китае еще не было письменности, можно прочитать, что после Великого потопа, который в Китае «не накрыл всю землю, а только залил огромные территории, и вода долго не сходила», у многих людей сильно воспалились суставы, и Юй, которому китайская мифология приписывает спасение мира от потопа, разработал для больных специальные комплексы упражнений, тренирующие и массирующие суставы.

Согласно этой легенде, так и появилась первая китайская...

Тай-цзи цюань — один из самых известных стилей ушу. Существует несколько легенд о его происхождении. Согласно одной из них, родоначальником тай-цзи по праву считается даосский монах Чжан Саньфэн, живший возле горы Удан-шань в эпоху Юань и Мин.

Правда, по другой легенде, Чжан Саньфэн жил в эпоху Сун, а созданный им стиль открылся ему во сне. Третье же предание гласит, что база тай-цзи была заложена еще раньше, в эпоху Тан, мастером Сюй Сюаньпином.

Согласно летописям знаменитого Тан Хаодэна...