Техника созерцания зеркала
Интересные новости и статьи по теме Техника созерцания зеркала из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Техника дыхания
Одно из самых эффективных систем дыхания – дыхание, которое упорядочивает мысль, устраняет усталость и балансирует жизненную энергию.
Техника дыхания в несколько ступеней:
1. Перед началом сядьте поудобнее. Упритесь кончиками указательного и среднего пальца в ладонь правой руки, поместите большой палец на правую ноздрю, а безымянный и мизинец – на левую.
2. Закройте правую ноздрю и на счёт 8 сделайте вдох через левую ноздрю.
3. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем и на счёт 8...
Техника дыхания в несколько ступеней:
1. Перед началом сядьте поудобнее. Упритесь кончиками указательного и среднего пальца в ладонь правой руки, поместите большой палец на правую ноздрю, а безымянный и мизинец – на левую.
2. Закройте правую ноздрю и на счёт 8 сделайте вдох через левую ноздрю.
3. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем и на счёт 8...
Техники снятия стресса
"Как все надоело, как меня все достали, сил моих больше нет! Надоело, надоело, не-на-ви-жу!" Знакомые фразы? Если внутри Вас начался бунт или Вы уже обессилили в борьбе с жизнью и самим собой, - к Вам пришел стресс. Значит, будем его вежливо выпроваживать.
Важно понимать, что снятие стресса - это уже работа над ошибками, когда уже накопилось столько, что переливается через край. До предела, конечно, лучше не доводить. Предлагаемые техники помогут Вам не просто снять стресс, но и научиться...
Важно понимать, что снятие стресса - это уже работа над ошибками, когда уже накопилось столько, что переливается через край. До предела, конечно, лучше не доводить. Предлагаемые техники помогут Вам не просто снять стресс, но и научиться...
Техника Восстановления эмоциональной уравновешенности
Вопреки названию в этой технике нет ничего мистического, сверхъестественного.. Она направлена на повышение эмоциональной уравновешенности, а четыре стихии в этом Нам призваны помочь..
Понятно, что мы как Homo Sapiens не претерпели значительных биологических изменений, и не сильно отличаемся физической структурой от наших предков, которые вели околоприродный образ жизни тысячи лет назад..
Нынешний сельский житель проводит на природе значительную часть своего времени, а что говорить про...
Понятно, что мы как Homo Sapiens не претерпели значительных биологических изменений, и не сильно отличаемся физической структурой от наших предков, которые вели околоприродный образ жизни тысячи лет назад..
Нынешний сельский житель проводит на природе значительную часть своего времени, а что говорить про...
Техника чтения
Что такое скорочтение (быстрое чтение) и зачем оно нам нужно??? Стоит ли тратить усилия на обучение скорочтению??? Как вообще надо читать в современную эпоху???
Ответ на последний вопрос таков. В век информации следует читать:
во-первых, быстро;
во-вторых, без потери качества, т.е. без пропусков воспринимаемой информации.
Скорочтение (быстрое чтение) - это способ сплошного чтения, обеспечивающий оба вышеназванных условия.
Считается, что скорочтение начинается с 5000 знаков в...
Ответ на последний вопрос таков. В век информации следует читать:
во-первых, быстро;
во-вторых, без потери качества, т.е. без пропусков воспринимаемой информации.
Скорочтение (быстрое чтение) - это способ сплошного чтения, обеспечивающий оба вышеназванных условия.
Считается, что скорочтение начинается с 5000 знаков в...
Техника японского массажа
Она основана на энергетических принципах человеческого тела наряду с использованием техник надавливания, стимуляции и растяжения. Терапия воздействует на энергетические каналы - меридианы, и рассматривает человека в совокупности, учитывая физический и энергетический аспект.
Шиатцу имеет сходство с традиционными китайскими методиками или корейским массажем, различными формами медицины в Азии. Ее основная цель - это лечение, но она также заботится об общем поддержании человеческого тела...
Шиатцу имеет сходство с традиционными китайскими методиками или корейским массажем, различными формами медицины в Азии. Ее основная цель - это лечение, но она также заботится об общем поддержании человеческого тела...
Техника макияжа
Могут ли знания о технике макияжа быть лишними? Умной и практичной, то есть шейпинг-женщине никогда!
1. Большие, широко распахнутые глаза не следует акцентировать яркими цветами. Больше подойдут мягкие оттенки.
2. Глубоко посаженые глаза гармонизируют со светлыми тонами.
3. Чтобы помада не выходила за контуры губ, обведите губы карандашом и припудрите основу.
4. Карандаш для губ подбирается в соответствии с их естественным цветом.
5. Будьте осторожны с матовой помадой и помадой...
1. Большие, широко распахнутые глаза не следует акцентировать яркими цветами. Больше подойдут мягкие оттенки.
2. Глубоко посаженые глаза гармонизируют со светлыми тонами.
3. Чтобы помада не выходила за контуры губ, обведите губы карандашом и припудрите основу.
4. Карандаш для губ подбирается в соответствии с их естественным цветом.
5. Будьте осторожны с матовой помадой и помадой...
Техника ходьбы
Большинство людей куда–то ходят пешком. Но, если придать этим прогулкам регулярный характер, определив их основную цель, то обычное хождение превратится в спортивную тренировку.
В последнее время и зимой и летом можно встретить энергично шагающих людей с лыжными палками в руках.
Это поклонники так называемой «нордической ходьбы». Своё название этот тип спортивной ходьбы получил из-за того, что первоначально он был популярен на Севере - в скандинавских странах. Затем мода на него стала...
В последнее время и зимой и летом можно встретить энергично шагающих людей с лыжными палками в руках.
Это поклонники так называемой «нордической ходьбы». Своё название этот тип спортивной ходьбы получил из-за того, что первоначально он был популярен на Севере - в скандинавских странах. Затем мода на него стала...
Техники релаксации
Релаксация - это снятие психического напряжения. Релаксация возникает как непроизвольная или произвольная реакция в результате особой работы человека над собственным психическим состоянием и связана с умением отвлечься от неприятных мыслей и эмоций путем сочетания физического и умственного расслабления.
Далее перечислен ряд способов вхождения в состояние релаксации.
Базовое положение:
Поза "лежа на спине", тело находится в удобном положении. Голова на невысокой подушке, повернута или...
Далее перечислен ряд способов вхождения в состояние релаксации.
Базовое положение:
Поза "лежа на спине", тело находится в удобном положении. Голова на невысокой подушке, повернута или...
Техника массажа лица
Обучиться технике массажа лица в домашних условиях совсем несложно. Он поможет вам избавиться от неприятных и болезненных ощущений, от забот и тревог, а также прекрасно снимет напряжение и подготовит к ночи безмятежного сна.
1. Поставьте локти на стол (или на туалетный столик). Опустите голову на руки, чтобы подушечки ладоней легли на глаза. Оставайтесь в таком положении в течение 30 секунд, а затем переместите ладони на брови и поглаживающим движением проведите по ним в направлении висков...
1. Поставьте локти на стол (или на туалетный столик). Опустите голову на руки, чтобы подушечки ладоней легли на глаза. Оставайтесь в таком положении в течение 30 секунд, а затем переместите ладони на брови и поглаживающим движением проведите по ним в направлении висков...
Техника расслабления
Это - один из быстрых способов расслабить сознание и тело.
Выполняйте эту технику в течение трех — пяти минут (больше или меньше, в зависимости от наличия времени) в любом месте: на диване, на стуле в офисе, в автобусе, в машине, на совещании или в одиночестве.
Сосредоточьте внимание на том месте, где вы находитесь. Сосредоточьтесь только на пространстве, занимаемом вашим телом, от макушки до кончиков пальцев. Сосредоточьтесь только на данном моменте времени.
Очень быстро расслабьте лоб...
Выполняйте эту технику в течение трех — пяти минут (больше или меньше, в зависимости от наличия времени) в любом месте: на диване, на стуле в офисе, в автобусе, в машине, на совещании или в одиночестве.
Сосредоточьте внимание на том месте, где вы находитесь. Сосредоточьтесь только на пространстве, занимаемом вашим телом, от макушки до кончиков пальцев. Сосредоточьтесь только на данном моменте времени.
Очень быстро расслабьте лоб...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Техника созерцания зеркала вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]