Природа сна

Если мы хотим принимать правильные решения относительно любой сферы нашей жизни, то нам необходимо уделять особое внимание тому, что мы едим. Это именно так, потому что “правильные” продукты – это то топливо, в котором нуждается самая крупная по энергетическим затратам часть нашего тела: наш мозг. И хотя его вес составляет всего лишь 2 процента от веса нашего тела, его потребности в энергии составляют 20 процентов от потребностей всего организма.

Итак, для того, чтобы развивать и поддерживать...

Вода является самым необходимым элементом для поддержания здоровья, работоспособности и молодости нашего организма. Вода полезна и очень необходима, а ее правильное употребление поможет предотвратить ряд заболеваний.

Исследования в области пользы воды для человеческого организма проводятся не один год, но до сих пор ученые не смогли определить, когда же ее полезней пить: до еды или после?

Вода перед приемом пищи

Вода перед едой помогает насытить организм и сократить количество калорий...

ОГОНЬ – ТРАВА С БОЛЕЗНЬЮ РЕЙНО СПРАВИЛАСЬ
Болезнь Рейна. Окончание.
Три совета доктора Николенко из Кировограда.
1. При болезни Рейно больше пейте. Вы избежите переохлаждения, если будете выпивать побольше жидкостей — горячего супа, травяного чая или мясного бульона.

2. Но остерегайтесь кофе! Кофе сокращает кровеносные сосуды. Если у вас болезнь Рейно, то наверняка, вам вряд ли захочется мешать своему кровообращению.

3. Избегайте употребления алкоголя. Алкоголь временно согреет ваши руки и...

Причины хронической усталости могут скрываться в неправильном питании, неполноценном сне и недостаточной физической активности.

1. Питание

Ощутив усталость, многие начинают восполнять энергетические запасы при помощи кофеина или сахара. Однако таким образом вы только все усугубляете, так как резкие колебания уровня сахара не могут благоприятно отразиться на самочувствии. Лучше перекусить чем-нибудь, что содержит постные протеины. Здоровое питание неизбежно способствует похудению и укреплению...

Утверждение, что спорт – это полезное занятие, не всегда бывает верным. Узнайте, когда занятия спортом вредят вашему здоровью, и являются нежелательными. С помощью практических советов, приведенных в конце, обезопасьте себя, и всегда получайте пользу и удовольствие от физической нагрузки.

Не стоит злоупотреблять физическими нагрузками, если обнаружили хотя бы один пункт из перечисленных.

Противопоказания. Если у вас имеются противопоказания, связанные с состоянием здоровья, проконсультируйтесь...

Хитрые способы обмана своего тела, которые иногда стоит применять, чтобы оно меньше вас тревожило! Будьте уверенны — оно не обидится!

1. Если у вас сильно першит горло

Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника

Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более...

Каждый, кто сидел на диете, согласится, что самый главный враг похудения – это чувство голода. Сократив потребление калорий и «вредной» пищи можно успешно, и без особых усилий, сбрасывать лишние килограммы.

Но как это сделать, если постоянно хочется есть?

Мы подобрали самые эффективные способы избавиться от чувства голода, воспользовавшись которыми, вы не только будете чувствовать себя более комфортно, но и сможете легко сбросить лишний вес.

Если вы наоборот не можете набрать вес, то вам...

БРЮШНОЙ ТИФ, ПАРАТИФЫ
Острые инфекционные болезни, сопровождающиеся явлениями общей интоксикации организма (слабость, недомогание. головная боль, повышение температуры, тошнота, иногда рвота) и поражением лимфатического аппарата тонкой кишки. В эту группу входят брюшной тиф, паратиф А, паратиф В и паратиф С. Возбудители — бактерии, относительно устойчивые в окружающей среде и к дезинфицирующим средствам. Они сохраняют жизнеспособность в сточной воде и почве на полях орошения до двух недель, на...

От мозга до желудка, человеческий организм представляет собой чётко сбалансированную систему веществ, бактерий и клеток. Один из простейших способов определить, что этот баланс нарушен, — посмотреть на pH организма. А что такое pH организма? Что это значит? Как понять, что он разбалансирован?

Что это такое?

Говоря простыми словами, это показатель кислотности и щёлочности. И то и другое по-своему важно. Желудку, например, требуется высокая кислотность для переваривания пищи, а иммунитет...

ДЕРЕВЕНСКИЙ ЧУДО СУП ОТ ГЛИСТОВ
Власоглав
Власоглав человеческий, хлыстовик, — круглый червь (глист), при паразитировании в кишечнике человека вызывает заболевание — трихоцефалез. Власоглав формой тела напоминает хлыст. Его передняя часть длиннее и значительно тоньше задней. Тело сероватого цвета. Длина самца 30-40 мм, самки — 35-55 мм.
Давайте избавляться от паразитов!
Многие читатели просят помощи в избавлении от того или иного вида паразитов (глисты, грибки, различные инфекции). А сколько...