Негативные привычки

Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. В этой статье поговорим о том, что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию.

Дофамин

Что это?

Дофамин — биологически активное вещество, которое вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи...

Все мы разные — кто-то весел каждый божий день, а кто-то чаще погружен в себя. Астрологи составили рейтинг Знаков Зодиака по уровню веселья и скуки, отметив как самых веселых, так и тех, с кем чаще всего бывает скучно.

Не забывайте о том, что из всех правил бывают исключения. Более того, если вдруг вы скучны, это всегда можно исправить. Главное здесь — стараться избегать тех вещей, способных истощить вашу душу и лишить вас радости.

Самые веселые Знаки Зодиака

6 место: Рак

Раки — единственные...

Сон — это самая важная часть дня, пусть даже нам с вами так совсем не кажется. Наше тело во время сна отдыхает и восстанавливает энергетику. Когда сон нарушен, почти каждое утро становится неприятным. Если вы хотите это исправить, ознакомьтесь с советами, описанными далее.

Ложитесь в одно и то же время

Проблема бессонницы в том, что человек в определенное время просто не хочет спать. В большинстве случаев главным виновником этого является неправильный режим. Мы ложимся спать то в 22 часа, то в...

У большинства напитков, которые мы с вами пьем каждый день, имеются как положительные, так и отрицательные свойства. Ройбуш в этом плане очень выгодно выделяется на фоне обычного чая или кофе.

Что такое ройбуш

Это африканский напиток, который называют также ройбос или ройбус. Растение, листья которого используют в качестве такого чая, называется аспалатус. В Африке такой чай пьют многие века, тогда как в Европе и США его популярность пика еще не достигла, но постепенно растет.

Интересный факт...

Количество людей, увлечённых бегом, заметно увеличивается — и это подтверждает всё большее количество бегунов и даже целых групп, которые собираются вместе для совместных пробежек. И вполне вероятно, что у вас может возникнуть вопрос о том, подходит ли этот вид спорта именно вам. Узнаем, что говорит о пользе регулярных занятий бегом наука. Возможно, научные факты станут для вас лучшей мотивацией.

Улучшает качество мышления

Все мы знаем, что утренняя пробежка на свежем воздухе бодрит, заряжает...

Состояние суставов считается неким маркером общего тонуса организма. Не случайно остеоартроз считается болезнью людей старшего поколения: постоянная боль в суставах является одним из первых признаков надвигающейся старости. Мало кто понимает, насколько неприятна и мучительна будет эта болезнь, пока не столкнется с ней лично. К счастью, сохранить здоровье суставов не только реально, но и просто — достаточно будет соблюдать вот эти правила.

Вес

Боль в суставах часто мучает людей, чей вес...

Хотите знать, почему вы не добиваетесь целей, бросаете начатое или всегда сталкиваетесь с препятствиями? Астрология поможет вам ответить на эти вопросы. Достаточно знать, какого числа вы празднуете свой день рождения!

Почти у каждого из нас, если он живет более-менее осознанно, имеется цель жизни, которая не выходит у него из головы. Не важно, насколько большой или маленькой является эта цель, она заставляет нас двигаться и много работать, чтобы получить то, чего мы так страстно желаем.

Может...

Выбор продуктов питания превратился в сложную задачу. Прилавки магазинов ломятся от ярких упаковок, заманчиво предлагая товары под любые вкусы и кошелёк. Но спешим предостеречь — не всё то полезно и выгодно, что красиво упаковано и агрессивно рекламируется.

За привлекательной обёрткой часто скрываются отнюдь не качественные и безопасные для здоровья продукты. Изобилие консервантов, красителей, подсластителей и ароматизаторов мало помогает организму, зато эффективно помогает производителям...

Это кажется настоящим чудом: используя систему Ивана Неумывакина, мы можем стать здоровыми, как космонавты, вопреки загрязнению окружающей среды и другим негативным факторам. И для этого не понадобятся огромные деньги на операции и лекарства. Мы вообще откажемся от них и сами себе поможем.

Иван Павлович Неумывакин начинал младшим научным сотрудником и дошёл до начальника отдела разработки системы оказания медицинской помощи космонавтам при полётах различной продолжительности.

Как руководителю...

Иногда увидел сон – и забыл. А бывает, что каждую ночь картинка повторяется, это изматывает и заставляет гадать – а что же это значит, и как перестать это видеть.

Вот, что говорят специалисты по снам о повторяющихся сновидениях, почему они появляются, какие сны чаще всего повторяются, и как их остановить.

Почему мы видим сны?

Сны были предметом изучения греческих и латинских мыслителей, а также психологов, Зигмунда Фрейда и Карла Юнга. Однако с течением времени технологические достижения...