Будьте здоровы

Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? Вы совершенно правы! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях!

Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего!

Беременность меняет женщину физически и психически, а занятия йогой помогут справиться с этими изменениями тела и сознания легко и изящно! Ежедневно практикуя йогу, вы забудете об отёках, бессоннице...

Именно так называется новый недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий - сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем. Мало того, продолжительность жизни людей, долгое время страдающих от этого синдрома, меньше, чем у хронических алкоголиков!

А заработать этот милый синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда...

Овсяные хлопья и немного сухофруктов — примерно так выглядит идеальный здоровый завтрак. По крайней мере, так утверждают многие диетологи. Но на самом деле даже такие, казалось бы, полезные продукты вовсе не так безопасны, как кажется.

Словосочетание «здоровая пища» знают все, но вот что из себя эта самая пища представляет, известно далеко не каждому. Многие из нас, что называется, слышали звон, но на этом наши познания и заканчиваются. Вот несколько самых распространенных заблуждений о том...

По мнению психологов , у людей, которые курят, есть определенные иллюзии, которые поддерживают их привычку. Приведу некоторые из них - возможно, кто-то узнает себя

Первая иллюзия: их страсть - «благороднее», чем алкоголизм:

» курение якобы благоприятно воздействует на обоняние, зрение, работоспособность и т. д.;

» при курении создается особая, интимная, доверительная обстановка в общении (характерно, что этот аргумент в ходу и у приверженцев всех других наркотических веществ...

Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета... именно вам?

Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса.

И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекают наше внимание от...

Если Вы, глядя в зеркало, видите не то, что хотели и Ваша фигура ровна 90-90-90. Вы понимаете, что сами себе не нравитесь, поскольку есть много вещей, которые Вам малы.

В то время как ваш внутренний голос говорит: Пора меньше есть, и сесть на диету!

А зачем нужна диета и будет ли от нее польза? Давайте разберемся.

В век информационных технологий человек имеет обширный доступ к информации о разных методиках и диетах для похудения. Поскольку любой человек желающий снизить свой вес...

Извечная проблема – вставать с утра пораньше, чтобы не опоздать на работу, в институт, к врачу... С ней сталкиваются многие, но как разрешить её? Предлагаем несколько банальных, знакомых многим, но действенных советов по утренней самоорганизации.

Изменить режим

В первую очередь, запомните: чтобы рано проснуться, нужно рано уснуть. Это простое и гениальное правило – залог не только раннего пробуждения, но и просто хорошего самочувствия, ведь чтобы быть энергичным в течение всего дня...

Иглоукалывание. Что первым делом приходит на ум после того, как мы слышим это слово? Чаще всего это что-то связанное с древнекитайским методом лечения, о котором мы, к сожалению, знаем не более, чем то, что это простые уколы иголками в «нужные» места для достижения определенного эффекта.

Кто бы мог подумать, что таким способом можно излечить миллионы болезней, в том числе и решить проблему лишнего веса?

Каждая пятая женщина мечтает о том, чтобы купленная недавно пара джинс сидела на ней...

Наступила зима, и с похолоданием в аптеки потянулись длинные очереди за лекарствами против гриппа и простуды. Считается нормальным, что человек простужается раз или два в году, громкой молвой звучат слова «эпидемия гриппа», но не каждый задаётся вопросом: можно ли вообще не болеть простудными заболеваниями?

В современной медицине причиной многих заболеваний считаются вирусы. В настоящее время известно более 200 вирусов, которые могут вызвать острое респираторное заболевание. Воздействуя на...

Использование кефирной диеты поможет сбросить ненужные килограммы, а также принесет пользу сердечно-сосудистой системе.

О кефирной диете – ее эффективность и некоторые особенности.

Ученые утверждают, что идеальных диет нет и быть не может.

Для одного человека чашка кофе и кусок говядины, съеденные в течение дня, могут действительно быть благоприятны, а для другого — нет. Мало того, зачастую диеты способны подпортить природный обмен веществ и вызвать недомогания. Диеты, обещающие...