Зависимость от поедания пищи

Есть разные виды зависимостей, и одна из них - зависимость от еды.

Она становится зависимостью тогда, когда от поедания избыточного количества пищи уже нет сил отказаться. Хочется есть ещё и ещё, и чувство сытости этому желанию не помеха.
Зависимость от поедания пищи
Успокоение дают мысли о том, что живем мы один раз, и неизвестно, что будет завтра, так зачем себя мучить голодом?

Именно такой способ мышления и является проявлением обратной стороны переедания – недостатка ощущений безопасности себя в этом мире.

Когда ребенок приходит в этот мир, то главным источником удовлетворения его потребностей является мама. И потребности удовлетворяются все сразу, оптом – мама берет на ручки, гладит, обнимает, кормит грудью, устанавливает контакт глазами и словами. Попытки вернуть это состояние происходят во взрослом возрасте через еду. Но увы они тщетны, поскольку теперь ситуация другая.

Однако обмануть себя не сложно, если захотеть. Вот ещё один бутербродик - и призрачное счастье, когда любовь и счастье рядом, становится почти ощутимым. И все равно каким бы вкусным ни был Ваш бутербродик, он все равно не заменит вам счастье любить и быть любимым, чувство безопасности и защищенности.

Вот сейчас пишу, а сама начинаю хотеть есть. Но фактически есть я не хочу, это скорее просто желание получить удовольствие от того самого вкусненького бутербродика.

На самом деле еда – это очень мощный источник получения счастья, почти такой же мощный, как секс. Кардинальное отличие лишь в том, что никому не приходит в голову заменять еду сексом, а вот секс едой очень даже многими безуспешно заменяется.

Хотя почему безуспешно?

В некотором смысле это замена проходит, поскольку гормоны радости в мозгу появляются и от того, и от другого, правда, по силе и глубине удовольствия еда с сексом конкуренции не выдерживает. Однако ж на безрыбье и рак рыба, правда же?

В человеке от природы заложено стремление к счастью, не так, так эдак, не через духовную близость и секс, так через еду. Грустно, что многие люди удовлетворяются суррогатом любви – едой, вместо того, чтобы действительно реализовывать свой природный потенциал любви.

Представленная выше схема является сильным упрощением того, что происходит в действительности. Все болеют перееданием по-разному.

Кто-то заедает по большей части недостаток дружеской поддержки, кто-то – чувство одиночества (реального или одиночества вдвоем), кто-то – неудачи и так далее.

Важным этапом работы над проблемой заедания своих трудностей является осознание того, какого рода трудности Вы заедаете,

какие именно эмоции склонны глушить едой.

Хотите снять свою зависимость от еды – научитесь понимать свои истинные потребности.

О том, как можно самостоятельно, без психолога предпринять первые шаги в этом направлении я писала в своей статье «Как научиться понимать свои потребности».

Установка «живем мы только один раз» испортила жизнь многим людям. Она направляет по ложному следу искания удовольствий, и приводит эта дорожка к разного рода зависимостям от источников получения удовольствия.

Человек личностно растет, когда включает волевые усилия

и преодолевает свои животные импульсы к получению сиюминутного удовлетворения ради более значимых для него целей.

Ну, и раз уж живем мы один раз - что не факт, кстати :) - то жалко растрачивать свою бесценную жизнь на подчинение еде и зависимость от наполненности своего желудка.

Вот, собственно, и все, что я сегодня хотела Вам сказать по вопросу зависимости от еды. Не знаю, чем сейчас займетесь Вы, мой читатель, но точно знаю, чем сейчас займусь я – выйду на пробежку в парк, ведь на пустой желудок бегается легко и приятно.

Сформировать в себе зависимость от еды – проще простого,

а вот преодолеть ее - дело не одного дня.

И даже если Вам ещё и далеко до настоящей пищевой наркомании – это не повод недооценивать ее опасность. Так что наш друг спорт, а не холодильник! ;)
От публикатора: - простите за картинку, но май впереди :)
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Зависимость от поедания пищи

  • Паниковский, пригнувшись, убежал в поле и вернулся, держа в руке теплый кривой огурец. Остап быстро вырвал его из рук Паниковского, говоря:

    — Не делайте из еды культа.

    После этого он съел огурец сам».
     

По теме Зависимость от поедания пищи

Астрономы обнаружили признаки поедания карликовых галактик

Астрономы получили свидетельства того, что так называемые карликовые галактики в...
Журнал

Энергия пищи

С глубокой древности существовало представление о наличии в природе особой живой...
Журнал

Обработка пищи

Каким образом можно сохранить жизнь в растении или в мясе? Традиционное...
Журнал

Цвет пищи

Хорошо известно, что разные цвета влияют на человека по-разному. Красный и...
Журнал

Режим приема пищи

Если человек связан производственным распорядком, то время хотя бы одного приема...
Журнал

Прием пищи

Еда в определенное время Старайтесь по возможности принимать основное количество...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Знаки Зодиака, у которых самая сильная энергетика
Трехцветная кошка в доме: приметы