Stretching

Всем добрый день!💐💐💐
Хотелось написать одну очень важную вещь...
Всегда в новом начинании самое трудное - это сделать первый шаг к своей цели, всегда будут причины, чтобы отложить его на потом. Помните, это проверки вашего желания на прочность.
Stretching
Как сказал один из основателей популярного направления йоги Айенгар: "Самое сложное в йоге - это развернуть коврик". Так же и в стретче 😊

Систематические практики растяжки повышают способность ощущать своё тело. Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме. Стретчинг повышает Вашу гибкость, позволяет улучшить осанку.

Многие думают, что конечная цель рвстяжки - сесть на шпагат. 😊 На самом деле, работа проходит со всеми группами мышц, связок и сухожилий- шеи, спины, рук, кистей, бедер, икр, голеностопа, стоп и т.д., соответственно, шпагаты только часть большого комплекса упражнений.

Разнообразные техники выполнения, чередуясь, расслабляюще действуют на мышцы и эффективно тонизирует их, что позволяет сохранить, а некоторым восстановить утерянную эластичность тканей, так как в них поступает достаточно кислорода и питательных веществ. В свою очередь обогащение клеток кислородом способструет сжиганию жиров. Таким образом, поддерживая стройность фигуры.

Снижается психоэмоциональное напряжение и улучшается настроение.💃💃🏻💃🏼😁
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № J108-47281.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Боль от столкновения с реальностью