Овсяная каша

По словам учёных, ежедневное употребление овсяной каши вредно для здоровья и может привести к ослаблению костей. Фитиновая кислота снижает в организме не только количество кальция, но и магния, цинка, фосфора и других полезных веществ.
Овсяная каша
Но совсем отказываться от овсянки медики не советуют, она полезна для здоровья, содержит натуральную клетчатку, витамины и микроэлементы, необходимые организму. Каша обволакивает слизистую желудка и нормализует работу пищеварения. Диетологи советуют кушать овсянку не больше двух недель подряд, тогда вреда для организма не будет.

Фитиновая кислота содержится не только в овсянке, а также в овощах, зерновых и бобовых культурах. Это опасное вещество содержится в определённых органах растений. Большая его часть находится в семенах, а в листьях, корнях и корнеплодах содержится небольшое количество.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Овсяная каша

Овсяная жизнь

По мнению диетологов, овес – это один из самых полезных для нашего здоровья...
Журнал

Каша на завтрак

Мужчины, которые потребляют повышенное количество магния, имеют низкий риск...
Журнал

Лучшая каша

Недавно у меня с коллегой случайно зашел разговор о кашах. Как же я была...
Журнал

Каша на завтрак

Поедание каши на завтрак увеличивает концентрацию внимания в течение дня. К...
Журнал

Каша на завтрак

Как известно, в послеполуденное время внимание человека ухудшается. Ученые...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Интересная мотивация полюбить полезное чтение
Почувствуйте себя хорошими