Сидячий образ жизни

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 6 048 мужчин в возрасте от 45 до 65 лет. Участники эксперимента сообщали распорядок своего дня и наличие выявленных хронических заболеваний. Их поделили на несколько групп.
Сидячий образ жизни
Те, кто проводил в сидячем положении менее четырёх часов в день, вошли в первую группу, от 4 до 6 часов – во вторую, от 6 до 8 часов – в третью. Добровольцы, которые проводили сидя более 8 часов в день, попали в четвёртую группу.

Результаты исследования показали, что те, кто сидит больше четырёх часов в день, чаще болеют сахарным диабетом, раком, гипертонией и заболеваниями сердца. Каждый следующий час, проведённый сидя, увеличивает риск заболевания. Особенно это касается водителей и офисных работников. Оказалось, что чем больше часов в день человек проводит сидя, тем больше он имеет хронических заболеваний. Это не зависит от возраста, веса, образования и положения в обществе.

Учёные советуют сокращать время сидения, делать перерывы в работе, работать стоя, больше заниматься физическими упражнениями.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни

По крайней мере, две трети взрослых в Западной Европе недостаточно физически...
Журнал

Сидячий образ жизни

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость...
Журнал

Сидячий образ жизни

Медики подтвердили, что физическая активность способна обратить вспять...
Журнал

Сидячий образ жизни

Коллектив норвежских ученых провел широкомасштабное исследование, в рамках...
Журнал

Сидячий образ жизни детей

Дети, которые ведут бездействующий и малоподвижный образ жизни, в 5-6 раз более...
Журнал

Здоровый образ жизни

Хорошее настроение и отсутствие неприятных ощущений в теле - это здоровое...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Боль от столкновения с реальностью