Мысли о лишних калориях снижают аппетит

Учёные из Йеля провели опыт, показавший, что мысли о потребляемых калориях могут успешно заменить их реальное потребление.

Исследователи во главе с Алией Крам (Alia Crum) предложили 46 испытуемым молочный коктейль, содержащий 380 калорий.
Мысли о лишних калориях снижают аппетит
При этом одной половине группы они сказали, что напиток низкой жирности, а второй — что перед ними калорийный продукт. В ходе эксперимента ученые измеряли уровень гормона грелина, производимого желудком в состоянии голода.

До употребления напитка уровень грелина у испытуемых был высок, а после него закономерно опускался. Любопытно, что у добровольцев, которые полагали, что выпили более калорийный коктейль, выработка гормона после еды была ниже, чем у тех, кто считал, что употребил напиток низкой жирности.

Получается, что люди, получившие воображаемые 620 калорий, чувствовали себя более сытыми, чем те, кому якобы достались 140 калорий. То есть одних мыслей о продукте может быть достаточно, чтобы обмануть организм.

Опираясь на проведенное исследование, ученые советуют людям, сидящим на низкокалорийной диете, подавлять чувство голода методом убеждения себя в том, что они едят более сытную пищу. Постоянные же мысли о малой энергетической ценности употребляемых продуктов может сыграть злую шутку с человеком, сидящим на диете: он постоянно будет испытывать чувство голода.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Мысли о лишних калориях снижают аппетит

Продукты, которые снижают аппетит

Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным...
Журнал

Мысли, мысли, мысли...

Мысли, мысли, мысли... Снова и снова они бормочут в голове обо всём и я снова...
Журнал

Фильм без лишних слов

Сценарий фильма «Валл-и» режиссер-мультипликатор Эндрю Стэнтон начал писать во...
Журнал

Хлеб против лишних килограммов

Шведские ученые выяснили, что не все виды хлеба являются врагами стройности...
Журнал

Обезьяна с гранатой или куда девать лишних людей

Мы расширили свои притязания, но сократили ценности. Мы слишком много говорим...
Журнал

Мысли о мысли

Лучше всего при погружении в океан пространственной мысли заранее настроить...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Техника Стакан Воды для исполнения желаний
Как влияет благодарность на мозг: исследование ученых