Ритм биологических часов

Ежегодный переход на зимнее время не всегда с радостью воспринимается людьми: многие жалуются на повышенную сонливость, депрессию, снижение работоспособности и быструю утомляемость. Как выяснили немецкие ученые из Института медицинской психологии в Мюнхене, причина такой реакции на смену времени в дисбалансе между реальным временем и внутренними биологическими часами человека.
Ритм биологических часов
Напомним, что благодаря внутренним биологическим часам человеческий организм вырабатывает необходимую дозу гормонов, регулирует уровень температуры, а также определяет время бодрствования и сна. Любые «сдвиги» во времени, перевод часов на час вперед или назад, смена рабочего графика напрямую влияют на ритм человека.

Определить, положительно или негативно влияют внешние факторы на внутренний биологический ритм, позволили результаты исследований, проведенных группой ученых под руководством хронобиолога Тиля Реннеберга. Выяснилось, что переход на летнее и зимнее время вызывает усталость и провоцирует частые заболевания. Не менее опасно для здоровья изменение времени рабочей смены: работоспособность ухудшается, снижая тем самым эффективность труда.

По мнению Тиля Реннеберга, длительное несовпадение режима жизни с внутренними часами организма способно значительно ухудшить общее самочувствие, принося вред здоровью человека в целом. Поэтому ученые выступают против перевода часов на зимнее и летнее время.
×

По теме Ритм биологических часов

Механизм биологических часов

Наблюдения ученых показали, что ритмические процессы в живых организмах имеют...
Журнал

Местоположение биологических часов

Как показали исследования ряда ученых, биологические часы существуют в каждой...
Журнал

Проявления биологических часов

Один из крупнейших ученых в области изучения биологических часов, американский...
Журнал

Тайна биологических часов

Генетики из Калифорнийского университета (США) могут праздновать победу. Долгие...
Журнал

Сбой биологических часов

Пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к "поломке...
Журнал

Жирная пища ведет к поломке биологических часов

Пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к "поломке...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цепная кармическая реакция
Бесконечная причинность