Что на свете всех полезнее?

О пользе продуктов стоит судить по содержанию питательных веществ и витаминов. Конечно, необходимо употреблять продукты животного происхождения, но все же большее больше всего витаминов содержится в овощах и фруктах.
Что на свете всех полезнее?
Прошедшие недавно исследования диетологов выявили продукты, обладающие наиболее полезными веществами.

Авокадо рекомендуется употреблять для снижения холестерина в крови. Более того, авокадо содержит витамин Е, способствующий улучшению снабжения клеток кислородом, и витамин F, обеспечивающий здоровье кожи и волос.

Подобные свойства есть и у артишоков.
Абрикосы поставляют в организм каротин, рибофлавин, тиамин,никотиновую кислоту, провитамин А. плоды абрикоса рекомендуется употреблять против сердечных и почечных заболеваний.

Содержание витамина С в манго и малине способствует остановке кровотечения, укреплению сердечной мышцы и улучшению работы мозга. В малине также содержится вещество элладжик, которое тормозит развитие раковых заболеваний.

Мускусная дыня и бобы укрепляют иммунитет и способствуют улучшению работы сердца.

Состав клюквы предотвращает действие бактерий, вызывающих гастроэнтерит, почечные заболевания и заболевания зубов.

Инжир несет в себе запасы калия и витамина В6. широкое распространение инжир получил при лечении кашля.

Помимо лечения простуды лимон предотвращает деление раковых клеток.

Томаты содержат полезные вещества, в числе которых каротиноиды, а также витамины Е и С. В плодах томата содержатся яблочная и лимонная кислоты, которые предотвращают преждевременное старение.

Лук и чеснок – это кладезь витаминов. Содержащиеся в них флавоноиды не дают развиваться раковым опухолям.

Капуста является поставщиком редких витаминов таких, как витамин U и К. Эти витамины способствуют заживляют язвы.

Имбирь обладает ветрогонными и спазмолитическими свойствами.

Зелень рекомендуется употреблять для профилактики рака, улучшения процессов пищеварения, улучшения зрения.

Рыба содержит омега-три жирные кислоты, способствующие нормальной работе нервной системы и сердца.

Крабы и раки содержат большое количество микроэлементов: магний, калий, железо и цинк.

Примерно так должно выглядеть меню, способное обеспечить наш организм питательными веществами.

Можно сделать вывод, что каждый овощ и фрукт – это некая кладовая минералов и витаминов, призванная помогать нашему организму.
×

По теме Что на свете всех полезнее?

Что лучше и полезнее всего есть на завтрак

Утро – самое трудное время для еды. Многие вообще ограничиваются чашкой кофе. Но...
Журнал

Что происходит на этом и том свете

По сути и "этот" свет и "тот" - это одна связанная система. Отличаются целями...
Журнал

Какое мясо полезнее

Наверное, нет такого продукта, который бы не вызвал столько споров, как мясо...
Журнал

Чай полезнее воды

Ученые утверждают, что в день нужно выпивать как минимум 3 чашки чая. Это также...
Журнал

Тёмный шоколад полезнее молочного

Тёмный шоколад намного полезнее молочного - в дополнение к полезным...
Журнал

Какое вино полезнее

«Какое вино предпочитаете: белое, красное, розовое?» - этот вопрос до недавних...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цепная кармическая реакция
Бесконечная причинность