Если болит спина

Позвоночник смело можно назвать стержнем тела и фундаментом скелета. Он принимает участие практически в любом движении — от незначительного шевеления до ходьбы и прыжков. Позвоночник гибок, подвижен и очень надежен. Это утверждение справедливо, если относиться к «фундаменту» с уважением и осторожностью.
Если болит спина
Но кто из нас думает о спине, когда она нас не беспокоит?

Кому не знакома тупая тянущая боль, которая возникает в позвоночнике, когда пытаешься встать после долгого сидения? Кто после длительной работы в саду, выпрямившись, не чувствовал резкой боли, словно в позвоночнике что-то переломилось? Кто после продолжительного сна не испытывал болей в поясничном или шейном отделах позвоночника и, списывая все на плохой матрац или неспокойный сон?

Хотите узнать степень риска возникновения у вас заболеваний позвоночника? Боли в спине вам грозят:

Если вы ведете сидячий образ жизни (вы водитель, бухгалтер, оператор и, как это не странно, человек, занимающий руководящий пост).

Если ваша работа связана с поднятием тяжестей (более того, интенсивные занятия спортом грозят «отыграться» на спине).

Если у вас избыточный вес.

Если вы носите обувь на высоком каблуке.

Если вы испытываете постоянные стрессы.

Не ждите болей в спине — укрепите позвоночник, избавьтесь от лишнего веса, внесите энергию и драйв в малоподвижный образ жизни. Все это возможно, если регулярно заниматься спортом. Занятия доставляют и удовольствие, и пользу, а индивидуально подобранные нагрузки не утомляют. Наградой для вас станут хорошее настроение и отличное самочувствие.
×

По теме Если болит спина

Болит спина

Пожалуй, нет человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела спина. Если боли...
Журнал

Почему болит спина

Согласно статистике лечение позвоночника в 50% случаев не дает результата или...
Журнал

Болит спина

Жалобы на боли в спине - вторые по частоте после ОРВИ, с которыми люди идут к...
Журнал

Болит спина

Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный...
Журнал

Почему болит спина

Когда болит спина, очень трудно что-нибудь делать эффективно. Но на каждую боль...
Журнал

Болит кишечник

Что такое колит и чем он опасен? Почему кишечник "раздражается"? Попробуем...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цепная кармическая реакция
Бесконечная причинность