Мария Калинина

"Kундалини йога - это совершенная технология - приводит человека к глубинному осознанию своей сути, и в результате, к тотальной реализации своего потенциала. Направляя себя на путь осознанного развития, человек преодолевает в себе автоматичность привычек и реактивность бытия, что незамедлительно сказывается на его восприятии мира, непосредственного окружения. Вспоминая свою истинную природу мы меняем наш мир сами, вкупе с состоянием духовного здоровья общества."

Кундалини йога - это динамические и статические упражнения, дыхательные техники, медитации и мантры. Она позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

Вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Кроме того, технология Кундалини йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой. Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку.

Слово "Кундалини" дословно означает "локон возлюбленной". Это метафора, поэтическое описание потока энергии и сознания, которое изначально существует внутри каждого человека. Практики Кундалини йоги дают нам возможность слиться со своим вселенским Я. Это слияние индивидуального сознания создаёт "божественное единение", которое и называется "йога".

При помощи Кундалини йоги вы можете построить здоровое тело, сбалансировать работу ума, создать связь со своей бесконечной внутренней мудростью, а также раскрыть двери для проявления и реализации своих способностей, своего потенциала.

Посоветовала подруга 40 дневную медитацию в Центре Голден Бридж, Лос Анджелес. Мне понравилась практика, стала ходить на классы и сдала на преподавателя экзамены после 9 месячного курса в этом же центре. Стала преподавать сразу после экзаменов.

Преподаю йогу, веду семинары, занятия и он лайн занятия в прямом эфире по интернету, провожу йога туры.

Кто-то считает йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья. Некоторые считают, что йога - это психологическая система, предназначенная для развития Души и ее потенциала. Все это так.
Йога - это и физическая культура, и психологическая практика, и философская система. Йога - это и образ жизни, это и взаимоотношение человека с собой и с окружающим миром. Но самое глубокое и истинное понимание этой науки заложено в самом ее названии.
Слова "йога", как мы понимаем его здесь, на Западе, происходит от библейского слова "yoke" впрягать (ярмо), связывать, соединять. Слово "йога" пришло к нам из санскрита, оно образовано от корня "jugit". Йога означает союз индивидуального сознания с Бесконечным Сознанием. Йогом можно назвать человека, который целиком полагается на Высшее Сознание, которое есть Бог, в момент слияния в одно целое Я самого человека и Бесконечного Я.
Кундалини йога - это и практика, и образ жизни. Йоги Бхаджан, Мастер Хатхи и Кундалини Йоги говорит что "это удивительная технология, которая действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога." Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Для этого не требуется никакого опыта занятий йогой или подобными дисциплинами.

Действие кундалини безопасно для тела, ума, бытия. Она облегчает поток энергии и приводит к улучшению самочувствия. Кундалини йога делает гибким и сильными физическое тело, активизирует работу эндокринной системы и способствует общему оздоровлению организма. Она успокаивает ум, укрепляет нервную систему, делает мышление ясным, пробуждает и усиливает интуицию. Кундалини йога укрепляет сердечнососудистую систему, омолаживает тело и наполняет его энергией. Она пробуждает творческую энергию и позволяет каждому человеку использовать свои природные способности на 100 процентов. Кундалини йога позволяет раскрыться творческому потенциалу, позволяет осуществить в реальной жизни все самые заветные мечты.
Кундалини йога - это йога для современного человека. Для всех, кто живет активной созидательной жизнью. Она не требует ухода из социума и аскетических ограничений. Наоборот, эта практика позволяет наиболее ярко выражаться в личной, социальной, деловой или творческой жизни. Кундалини йога - это йога Процветания. Это йога, позволяющая наслаждаться полнотой жизни здесь и сейчас.

Кундалини йога - это один из немногих духовных путей, действительно разрешающих сексуальные отношения. Постоянная практика поможет Вам повысить уровень сексуальной энергии. В результате Вы начнете наслаждаться своей сексуальной жизнью.
Кундалини йога борется с болезнями современной жизни, помогая справиться с негативными ситуациями и преодолеть депрессию. Кундалини йога избавляет от негативных привычек, наркотической зависимости (курение, пристрастие к алкоголю, наркотикам).
Это легкий способ развития гибкости, борьбы с лишним весом, со стрессом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу.
Кундалини йога - это телесная психологическая практика. Она позволяет снимать телесные зажимы, связанные с прошлым негативным опытом. Она снимает энергетические блоки, подсознательные ограничения, разрушает негативные модели восприятия. Кундалини йога способствует психоэмоциональному обновлению, делает тело и ум более гибкими, сильными, свободными.

Кундалини йога - это также и технология Осознания. Она работает с универсальными человеческими затруднениями, порождаемыми умом каждого человека, умом, обладающим потенциалом Бесконечности и Творчества. Этот неограниченный потенциал на практике оказывается весьма ограниченным. Ваши возможности встречаются с Вашими действиями на границе осознанности. Чтобы преодолеть ограничения, порождаемые бессознательным Я, мы нуждаемся в соответствующем руководстве, в технологии. Это и есть технология Кундалини йоги.
О Кундалини йоге не достаточно прочитать. Интеллектуальные знания не могут дать Вам поддержку и опору в жизни. Полученная Вами информация станет реальным Знанием только тогда, когда Вы получите ее реальное подтверждение, получите реальный опыт и пропустите этот опыт через сердце.

Большинство упражнений выполняется на полу, поэтому на занятиях мы используем резиновые коврики. Во время релаксаций и медитаций мы накрываемся пледами. В зале есть некоторое количество ковриков и пледов для практики. Можно принести свои. Никакие другие йоговские приспособления (кирпичи, подушки, ремни) для занятий Кундалини йогой не требуются.

Для того чтобы чувствовать себя комфортно во время практики, мы надеваем свободную одежду из натуральных материалов. Хорошо подойдет футболка и спортивные штаны. Многие занимаются в тунике и широких индийских штанах. Вся практика выполняется босиком.
Во время медитации мы рекомендуем покрывать голову платком, но для начинающих это не обязательное условие. Перед занятием необходимо снять цепочки, браслеты, часы, чтобы избежать травм.

Не рекомендуется принимать пищу менее чем за два часа до начала занятия. Мы просим принести с собой бутылочку негазированной воды. Во время занятий Кундалини йогой мы пьем воду перед релаксациями.

Критические дни не являются помехой для занятий йогой. Но во время занятий некоторые упражнения не выполняются: упражнения на пресс, дыхание огня, перевернутые позы.
Противопоказаниями к практике являются алкогольное и наркотическое опьянение, период принятия антидепрессантов, психотропных препаратов.

Вы передаете учение, вы - не цель развития человека, вы - путь. Всегда оставайтесь на этой высоте. Тогда вы будете счастливы.
В Кундалини йоге, чем более развит человек, тем смиреннее он становится. Не забывайте об этом принципе. "Я Учитель и десять человек следуют за мной", - это неправильный подход. Вы Учитель и по воле Бога и милости Гуру у вас есть привилегия служить десяти людям. Это диагональная энергия. Она движется, она поднимает вверх. Это спиральная энергия, она поднимает к вершине. Так что поймите, здесь есть несколько основных правил. Постарайтесь следовать им насколько вы можете. Можете вы или нет решать вам. Но я должен был встретиться с вами сегодня вечером лицом к лицу и предложить это вам. ...
- Йоги Бхаджан
23 марта 1990

Осознание, здоровье.

Да.