Помните - все, чем вы наслаждаетесь, может проникнуть глубоко в вас; только это может проникнуть глубоко. Наслаждение просто означает, что этот метод вам соответствует. Ритм этого метода сонастроен с вами: между вами и методом существует тонкая гармония.
Если вам нравится какой-то метод, если вы получаете от него удовольствие - не жадничайте: практикуйте этот метод столько, сколько можете. Выполняйте его по крайней мере раз, или, возможно, два раза в день. Чем больше вы будете его практиковать, тем больше вы будете наслаждаться. Отбросьте метод только тогда, когда удовольствие исчезнет; тогда работа этого метода будет завершена. Ищите другой метод. Ни один метод не может привести вас к самому концу.
За время путешествия вам придется сменить поезд много раз. Определенный метод приводит вас к определенному состоянию. Далее от него уже больше нет никакой пользы, он исчерпал себя.
Так что запомните две вещи: пока вы наслаждаетесь методом, идите настолько глубоко в него, насколько это возможно, но не привязывайтесь к нему, потому что однажды вам придется отбросить и его. Если вы слишком привязываетесь к методу, он превращается в наркотик; вы не можете отказаться от него. Вы больше не получаете удовольствия от него - он уже больше ничего вам не дает - но он стал привычкой. Тогда вы можете продолжать следовать этому методу, но вы будете двигаться по кругу - он не может вывести вас за пределы этого круга.
Так что используйте в качестве критерия удовольствие. Если удовольствие присутствует, продолжайте, до последней капли удовольствия - выжмите его до конца. Не должно остаться ни малейшей капли. И затем будьте готовы отбросить этот метод. Выберите другой метод, который будет приносить вам удовольствие. Вам придется менять методы много раз. У разных людей это происходит по разному, но очень редко бывает, чтобы один метод провел вас до конца путешествия.
Все методы, которые я вам давал, таковы, что вам не придется их отбрасывать. Просто практикуйте их до совершенства, и когда совершенство будет достигнуто, они отпадут сами собой - подобно тому, как спелые фрукты падают с дерева. В этом есть определенная красота - когда метод исчезает сам собой; тогда ваша созерцательность остается незатронутой. Просто продолжайте до тех пор, пока метод исчезнет сам собой, и вы останетесь просто наблюдателем на холме.
За время путешествия вам придется сменить поезд много раз. Определенный метод приводит вас к определенному состоянию. Далее от него уже больше нет никакой пользы, он исчерпал себя.
Так что запомните две вещи: пока вы наслаждаетесь методом, идите настолько глубоко в него, насколько это возможно, но не привязывайтесь к нему, потому что однажды вам придется отбросить и его. Если вы слишком привязываетесь к методу, он превращается в наркотик; вы не можете отказаться от него. Вы больше не получаете удовольствия от него - он уже больше ничего вам не дает - но он стал привычкой. Тогда вы можете продолжать следовать этому методу, но вы будете двигаться по кругу - он не может вывести вас за пределы этого круга.
Так что используйте в качестве критерия удовольствие. Если удовольствие присутствует, продолжайте, до последней капли удовольствия - выжмите его до конца. Не должно остаться ни малейшей капли. И затем будьте готовы отбросить этот метод. Выберите другой метод, который будет приносить вам удовольствие. Вам придется менять методы много раз. У разных людей это происходит по разному, но очень редко бывает, чтобы один метод провел вас до конца путешествия.
Все методы, которые я вам давал, таковы, что вам не придется их отбрасывать. Просто практикуйте их до совершенства, и когда совершенство будет достигнуто, они отпадут сами собой - подобно тому, как спелые фрукты падают с дерева. В этом есть определенная красота - когда метод исчезает сам собой; тогда ваша созерцательность остается незатронутой. Просто продолжайте до тех пор, пока метод исчезнет сам собой, и вы останетесь просто наблюдателем на холме.
Обсуждения Методы медитации