Позы

При помощи пранаямы систематически пробуждается спящая внутри вас энергия. То же самое можно сделать при помощи асан - йогических поз, потому что ваше тело в каждой своей точке связано с источником энергии. И каждая поза соответствующим образом воздействует на источник энергии. Поза, которую использовал Будда, называется падмасана, или поза лотоса. Это одна из поз, в которой требуется минимум энергии. Если сидеть в ней прямо, все так сбалансировано, что вы становитесь едины с землей. Исчезает сила земного притяжения. А если ваши кисти рук и ступни располагаются таким образом, что создается замкнутый круг, то по нему течет жизненное электричество. Энергия всегда выходит через пальцы рук и ног.

Но она не может выходить через округлые формы. Вот почему женщины лучше сопротивляются болезням и живут дольше, чем мужчины. Чем округлее тело, тем меньше энергии выходит наружу. Все выходы энергии соединяются в падмасане так, что ничего не может выходить наружу. Обе ступни перекрещены, кисти рук касаются ступней, а те в свою очередь касаются сексуального центра. И вся поза настолько прямая, что совсем не ощущается гравитация. В этой позе можно полностью забыть о теле, потому что жизненная энергия не вытекает наружу. Глаза тоже должны быть закрыты или полуоткрыты, потому что через глаза тоже выходит много энергии.