Подскажите, что произошло, с чем именно я не могу справиться? Я не могу себя вернуть. При том, что я легко работаю над собой.
В одно время я пережила сильную депрессию из-за изменений в жизни. Раньше я думала, что мне все под силу, если я буду все делать правильно. Я была везде первой - в школе, в высшем учебном заведении, соревнованиях, среди людей, могла делать несколько дел сразу (так было даже легче), писала стихи.
Мне легко и приятно было общаться. И все удавалось, что начинала, пытаясь сделать свою жизнь и окружающих лучше, красивее.
Но я попала в такие обстоятельства, что от меня не зависели - нищета и голод, а с маленьким ребенком на руках я была беспомощной. Какое-то время я тешила себя надеждой, что я это переборю и все будет хорошо. Но каждый день приносил боль и началась жуткая депрессия. Когда другие смеялись - я плакала, жила как зомби. Естественно к психологу я обратиться не могла в силу финансовых причин.
Постепенно все наладилось, теперь у меня все хорошо, даже карьеру сделала.
Но с людьми у меня проблемы. Такое впечатление, что я их отталкиваю и меня никто не понимает, кроме близких. Делать могу только одно дело и то с большим напряжением, стихи не только не пишу, а не могу толком сказать слова в обществе. Если приходится говорить на людях -просто паника, я на ходу забываю слова, бросает в жар и выгляжу просто смешно.
Самое страшное, что мне даже думать тяжело - начинает болеть голова. Спорить, доказывать свою правоту невозможно, так как на самом важном месте я могу забыть, о чем думала и собственно о чем говорим.
Подскажите, что мне делать? Заранее благодарна, Татьяна.
В одно время я пережила сильную депрессию из-за изменений в жизни. Раньше я думала, что мне все под силу, если я буду все делать правильно. Я была везде первой - в школе, в высшем учебном заведении, соревнованиях, среди людей, могла делать несколько дел сразу (так было даже легче), писала стихи.
Мне легко и приятно было общаться. И все удавалось, что начинала, пытаясь сделать свою жизнь и окружающих лучше, красивее.
Но я попала в такие обстоятельства, что от меня не зависели - нищета и голод, а с маленьким ребенком на руках я была беспомощной. Какое-то время я тешила себя надеждой, что я это переборю и все будет хорошо. Но каждый день приносил боль и началась жуткая депрессия. Когда другие смеялись - я плакала, жила как зомби. Естественно к психологу я обратиться не могла в силу финансовых причин.
Постепенно все наладилось, теперь у меня все хорошо, даже карьеру сделала.
Но с людьми у меня проблемы. Такое впечатление, что я их отталкиваю и меня никто не понимает, кроме близких. Делать могу только одно дело и то с большим напряжением, стихи не только не пишу, а не могу толком сказать слова в обществе. Если приходится говорить на людях -просто паника, я на ходу забываю слова, бросает в жар и выгляжу просто смешно.
Самое страшное, что мне даже думать тяжело - начинает болеть голова. Спорить, доказывать свою правоту невозможно, так как на самом важном месте я могу забыть, о чем думала и собственно о чем говорим.
Подскажите, что мне делать? Заранее благодарна, Татьяна.
Онлайн консультация Изменения после депрессии
> Я не могу себя вернуть. При том, что я легко работаю над собой
1. Смотрите: не могу себя вернуть - работаю над собой. Эта связка фраз говорит о том, что Вы находитесь высоко от себя, может быть, в заоблочной дали:) и при этом работаете (работа на языке подсознания - осознанная жизнь). Вы осознаёте свою жизнь со стороны. Скорее всего это обусловлено тем, что: > пережила сильную депрессию из-за изменений в жизни
2. Основа Вашей депрессии - изменения жизни. Если что-то будет изменяться, то для Вас это болезненно - депрессивно (так говорит нам Ваше прошлое). Посему Вам проще наблюдать со стороны за изменениями, как-бы не себя. Это защита. И возможно, пока это хорошо.
Совет: поговорите с собой той, которую изменения привели к депрессии и объясните, что не все изменения - негативные. Есть - позитивные. И Теперь в Вашей жизни наступила пора только позитивных изменений. Я думаю, это первй шаг к себе.
> И все удавалось, что начинала, пытаясь сделать свою жизнь и окружающих лучше, красивее.
>
> Но я попала в такие обстоятельства, что от меня не зависели - нищета и голод,
3. В Библии написано, (не цитата) - кому много надо тому ещё больше дам, кому ничего не надо, у того последнее заберу.
Вы старались улучшить жизнь и получили возможность улучшать её с самых оснований.
Совет: Мир - совершенен, посторайтесь это принять! Лучшее враг хорошего - принимайте всё с благодарностью. Хотите что-либо изменить в своей жизни измените свои мысли и отношение к ситуациям жизни. Меняйтесь внутри.
> на людях -просто паника, я на ходу забываю слова, бросает в жар и выгляжу просто смешно
4. Смотрите пункт 1. Подсознательный страх, что изменения в жизни принесут депрессию. Не даёт Вам свободы самовыражения. Ведь самовыражение - это и есть постоянное изменение себя.
Совет: Расслабтесь, посторайтесь наполниться интересом. Не пишутся стихи - пишите рассказы. Смотрите, как Вы хорошо написали обращение:) может изменения Вас изменили в лучшую сторону и теперь Вы писатель-драмматург?
С уважением к Вам, Алёна
Представьте, что ваши ноги находятся на земле. В ноги идет прохлада. Успешного возвращения.