Как устроены боль и страдание

Распишу в деталях, как именно появляются боль и страдание.

Допустим вы идете себе где-нибудь, и вдруг головой ударились. Или на зуб с дуплом надавили. Или еще какое повреждение организма получили.

В этот момент боли и страдания еще нет - есть только повреждение организма.

Далее, сигнал о повреждении организма по нервным окончаниям доходит до вашего мозга. У вас возникает некое ощущение.

В этот момент боли и страдания все еще нет - есть только ощущение, сигнал.

А вот уже после всего этого у вас включается мышление. Вы начинаете думать: "Караул!", "Болит!", "Я покалечился!", "Я умру!", "Это ужасно!", "Это невыносимо!", "Пожалуйста, прекратите это!" и так далее. У вас возникают, короче говоря, панические автоматические мысли.

И вот ровно в этот момент боль и страдание появляются. Не раньше! Боль и страдание вызываются подобными мыслями. Без подобных мыслей - боли и страдания нет.

Соответственно, если в этот момент начать отслеживать свои мысли и убеждать себя в том, что эти мысли глупы, нелепы и ничего не означают - боль и страдание исчезнут. Скорее всего, даже толком не начавшись.

Таким образом, как это ни парадоксально, никакие события и никакие ощущения боли и страдания создать не могут. Это могут сделать только ваши нелепые мысли.

Научитесь приводить свои мысли в порядок - и тогда никакой боли и никакого страдания у вас уже не будет. Никогда.