Тело духа

Краткое описание: Навыки осознанности и релаксации. Свои и чужие границы - доверие и контроль. Тайский массаж стоп как инструмент самопознания. Почувствуйте Себя!

Полное описание: Этот тренинг позволит вам научиться осознавать свое тело как единое целое, получить опыт глубокого расслабления и гармонии. Вас ожидает двухдневное погружение в мир телесных ощущений. Работая в паре с партнером и индивидуально, вы сможете по-новому почувствовать свое собственное тело, научитесь более тонко чувствовать других людей и окружающее пространство.
Вы познакомитесь с техникой тайского массажа стоп - прекрасным инструментом познания собственного мира через взаимодействие с внешним миром. Наша стопа – будто карта звездного неба, где каждая точка - это звезда. Наше тело - это огромная вселенная, где все связано друг с другом, нужно только научиться это чувствовать.
Осознание границ собственного тела - это лучший способ понять их относительность, научиться сознательно управлять собственными границами, стать более чутким к границам других людей. Восприятие себя как части окружающего мира и окружающего мира, других людей - как части себя - это путь от двойственности к целостности сознания.

В программе тренинга:
- осознание своих границ, умение их чувствовать и управлять ими;
- навыки релаксации, избавление от телесных зажимов;
- отслеживание взаимосвязи эмоционального мира и телесных ощущений;
- азбука телесности на уровне макро-и микро мира. Умение чувствовать свое тело целиком и его проекции на поверхности стопы;
- получение и интеграция опыта тонких ощущений;
- повышение уровня доверия к миру;
- получение опыта целостного восприятия мира