Медитация. Акро

Обсуждения Медитация. Акро

• Елената >> Allena_Original 25.10.2010 15:47 0 голосов Ответить

  Спасибо, Алёна! Мне уже действительно поздно что-либо менять. Просто работать с менталом упорно. И всё. ))
  С теплом, Наталья.
   
• Елената >> Джамрина 25.10.2010 15:45 0 голосов Ответить

  Да, у меня с этим проблемы пока ещё. ))
  Спасибо! С улыбкой, Наталья.
   
• Allena_Original >> Allena_Original 25.10.2010 09:37 0 голосов Ответить

  Никогда не поздно, Наташ. Я уже сталкивалась в общении с тобой с высказываниями, что ты не можешь остановить поток мыслей. Понимаю, что все школы учат разному, и не во всех учения изначально понятны, и в каждом индивидуальном случае развивается все по-своему, но эти приемы здорово помогают овладеть своими эмоциями не только в медитации, но и в жизненных ситуациях. От того, что ты попробуешь ту или иную методу, и разум, и организм твой только приобретут, ничего не потеряв.
  Но, как говорится, дело хозяйское, было бы желание)
  С теплом и пожеланиями гармонии,
  Лена.
   
• Джамрина 23.10.2010 15:35 0 голосов Ответить

  Улыбаюсь водопаду, спасибо, Наташа!
  
  С уважением, Ирина.
   
• Елената >> Allena_Original 23.10.2010 15:21 0 голосов Ответить

  Спасибо, Алёна! Мне уже поздно с методиками работать. По-своему всё развивается.
  А стих старинный. Не стоит исправлений.
  С теплом, Наталья.
   
• Allena_Original 21.10.2010 11:30 0 голосов Ответить

  Я, когда начинала медитировать, научилась одному приему, позволяющему "выключить" водопад мыслей. Не с первого раза, но в дальнейшем это здорово помогало.
  мысленно проговориваешь
  на вдохе: это настоящий момент,
  на выдохе: это чудесный момент,
  на вдохе: я успокаиваюсь,
  на выдохе: я улыбаюсь.
  
  Еще есть такая метода, когда ты представляешь свет сначала шаром, потом сжимаешь его до состояния теннисного мячика, а после до состояния зернышка, и пропускаешь в сознание, хочешь, через сердце, хочешь, через темячко. И чувствуешь, как с каждым биением сердца свет начинает скользить по твоему телу, по каждой клеточке, как ты вся наполняешься светом, а после и становишься самим светом. Но самый действенный метод несомненно "омммм", сам звук настолько вырубает мысли...
  
  Наташ, раз уж у тебя белый стих, рассмотри возможность замены "утишив", ну никак он у меня не укладывается.
  
  С уважением и теплом,
  Лена.