Журнал Психологическая наука опубликовал заметку американских ученых, в которой те утверждают, что медитация помогает облегчать боль лучше любого обезболивающего препарата.
К такому выводу специалистов привел эксперимент, в котором приняли участие несколько десятков добровольцев, предварительно познавших основы медитации (правильное дыхание и сосредоточение на отвлеченных образах и мыслеформах).
К такому выводу специалистов привел эксперимент, в котором приняли участие несколько десятков добровольцев, предварительно познавших основы медитации (правильное дыхание и сосредоточение на отвлеченных образах и мыслеформах).
К их телу были прикреплены специальные аппараты, нагревавшиеся до высокой температуры и причиняшщие участникам эксперимента физические страдания. На протяжении 1 часа 20 минут добровольцам предлагалось справляться с болью посредством медитации. Одновременно им делали магнитно-резонансную томографию, чтобы посмотреть, как их мозг реагирует на боль.
Выяснилось, что в процессе медитации уже спустя тридцать-сорок минут активность мозговых зон, ответственных за болевые ощущения, заметно снижалась.
В частности, интенсивность самой боли при медитации уменьшалась на целых сорок процентов, а неудобство, причиняемое болевыми ощущениями, - аж на пятьдесят семь процентов. При этом лекарственные препараты с обезболивающим эффектом приносили лишь 25-процентное облегчение.
Выяснилось, что в процессе медитации уже спустя тридцать-сорок минут активность мозговых зон, ответственных за болевые ощущения, заметно снижалась.
В частности, интенсивность самой боли при медитации уменьшалась на целых сорок процентов, а неудобство, причиняемое болевыми ощущениями, - аж на пятьдесят семь процентов. При этом лекарственные препараты с обезболивающим эффектом приносили лишь 25-процентное облегчение.
Обсуждения Лечение боли медитацией