Завтрак

Отказ от завтрака является довольно распространенной практикой. По данным национального обследования в области питания в Австралии в 1995 году около 23% взрослого населения и 10% детей завтракали нерегулярно, и есть свидетельства, что отказ от завтрака становится все более распространенным явлением.

Научно-исследовательский институт Мензис в Тасмании провел уникальное исследование, которое доказывает, что отказ от завтрака в течение длительного периода времени может привести к увеличению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Автор нового исследования, аспирант Кайли Смит заявляет, что завтрак полезен не только для снижения веса, он поддерживает уровень инсулина и холестерина в крови и тем самым сокращает вероятность развития болезней сердца и диабета.

Исследование было частью национального проекта по определению факторов развития детей, определяющих их здоровье во взрослом возрасте. В рамках этого проекта "проблему завтрака" изучили на примере 2 тысяч человек в течение 20-летнего периода их жизни.

"По сравнению с регулярно завтракающими людьми разного возраста, те, кто пропускал завтрак, имели больший объем талии, у них был более высокий уровень инсулина, общего холестерина и LDL-холестерина (плохого холестерина), - объясняет Кайли Смит. – Это главные факторы развития смертельно опасных заболеваний сердца и диабета".

Данные исследования в очередной раз подтверждают, что люди должны стремиться иметь здоровую, сбалансированную диету, и регулярный завтрак является важной ее частью. По мнению ученых, родители должны подавать хороший пример своим для детей'>детям и есть здоровый завтрак каждый день.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Завтрак

Завтрак

Тем не менее, сколько людей, столько и мнений по поводу того, что такое...
Журнал

Напиток на завтрак

Американские специалисты провели эксперимент, в котором участвовали 30...
Журнал

Каша на завтрак

Как известно, в послеполуденное время внимание человека ухудшается. Ученые...
Журнал

Хлопья на завтрак

Многие специалисты уверяют нас в необычайной пользе хлопьев на завтрак, но...
Журнал

Здоровый завтрак

Утро – начало трудового дня, поэтому хороший завтрак нам просто необходим, если...
Журнал

Бодрящий завтрак

Опять пришёл на работу совсем понурый, замученный, голодный и невыспавшийся...
Журнал