Токсикоз беременных

Будущие мамы часто беспокоятся, не повредит ли утренняя тошнота ребенку. Однако причин для беспокойства нет, если она ежедневно выпивает много жидкости и усваивает хотя бы небольшое количество пищи. Некоторым даже удается сохранить свой вес на протяжении этого периода, однако после исчезновения симптомов утренней беременности аппетит возвращается.
Токсикоз беременных
Если вы испытываете тошноту по утрам, советуем вставать медленно и делать регулярные кратковременные передышки. Также помогают справиться с тошнотой крекеры на соде или сухой тост до завтрака. Чтобы в желудке все время была пища, советуем делать небольшие перекусы через регулярный интервал времени.Избегайте солнца или тёплых помещений – они обостряют тошноту.

Витамин B6 облегчает симптомы протекания утренней тошноты у беременных.

Пейте побольше жидкости.
Имбирь – эффективное средство облегчения утренней тошноты. Его следует добавлять в чай или газированную воду.

Не употребляйте острую пищу.
Ежедневно занимайтесь лёгкой физкультурой – ходьбой или йогой. Это стимулирует кровообращение.

Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, протеинами и сложными углеводами.

Не налегайте на соленую и жирную пищу.
Забудьте о курении и избегайте пассивного курения.
×

По теме Токсикоз беременных

Токсикоз беременных

Токсикоз становится напастью большинства женщин в «интересном» положении. Многие...
Журнал

Токсикозы беременных

Журнал «Lancet» сообщил: самые последние исследования показали, что приём...
Журнал

Лишний вес беременных

Если от матери поступает мало питательных веществ, организм плода выбирает такой...
Журнал

Безопасность беременных

Беременным женщинам обычно советуют хорошо отдыхать, есть витамины, больше...
Журнал

Приметы беременных

Будущие мамочки и их любящие родственники всегда вспомнят хоть какую-нибудь...
Журнал

Самооценка беременных

У некоторых женщин бесплодие с присущими ему чувствами неудачи и потери занимает...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цепная кармическая реакция
Бесконечная причинность