Ежедневное потребление злаков

Ученые решили проследить взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы.

А вот рацион, богатый жирными молочными продуктами и большим количеством яиц увеличивает риск болезней сердца и сосудов на 23%.
Ежедневное потребление злаков
Хотя исследователи полагают, что редкое употребление жирных продуктов не скажется на здоровье.

Ученые взяли под контроль питание 14153 взрослых людей в возрасте от 45 до 64 лет, у которых не было болезней сердца. 1140 человек были госпитализированы с сердечным приступом с 1987 года (даты начала исследования).

После проверки всех показателей, ученые обнаружили, что те, кто регулярно включал цельно зерновые в свой рацион, меньше страдали заболеваниями сердца и сосудов. Врачи рекомендуют есть, по крайней мере, 3 порции зерновых продуктов ежедневно.
×

По теме Ежедневное потребление злаков

Как влияет на организм ежедневное употребление хлеба?

Что может быть вкуснее мягкого, свежеиспеченного хлеба? Для миллионов людей хлеб...
Журнал

Потребление воды

Наконец-то жарко, но очень хочется пить… Может показаться, что во всем мире люди...
Журнал

Потребление жирной рыбы

Вам, наверное, хорошо известно, что зачастую советы в отношении питания...
Журнал

Потребление в пищу грейпфрутов

Потребление в пищу большого количества грейпфрутов может увеличить риск...
Журнал

Потребление мучных продуктов

Американские ученые из Исследовательской лаборатории пищи и зрения и Центра...
Журнал

Регулярное потребление орехов

Добавка в виде орехов к здоровой диете может помочь избежать серьезных проблем...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Цепная кармическая реакция
Бесконечная причинность